有過雅思考試經驗的考生都有遇到聽力考試部分因為過度緊張而得不到任何分數，這個會是雅思成績難以提高的重大原因，今天小編給大家分享一下雅思聽力考試太緊張了調節的方法。

首先：“有備而來”

在聽之前要做好充分準備，雅思聽力考試中要求學生邊聽邊答題，所以聽之前的準備工作很重要，要先了解答題要求，看清例題，明確題型，這樣才能準確的回答問題

其次：“提高速度”

充分快速的閱覽試題和選項，找提示，標出關鍵詞和關聯詞，以確定它的主題或意圖，了解自己將要回答什么樣問題，預測出相關的答案，預測是為了更準確的找到答案，使你在聽題過程中更為主動，高效率的預覽和準確的預測對考生是非常重要的。

再有：“協調配合”

提高聽題的效率，要求考生在聽，讀，寫時要緊密配合，濾除不相關的內容，減輕聽力負擔。在卷面上應該盡量用自己能夠辨別的縮寫符號或速記符號，在**準確度的前提下提高速度，因為在寫答案的同時還要繼續聽題，做到手，眼，耳協調一致。考生在將答案謄寫在答題紙上時要**拼寫和語法的正確，如有錯誤也要相應扣分。

后：“嚴謹認真”

在每部分和考試全部結束前，都留有時間給考生檢查答案，考生應該利用這段時間迅速檢查答案，改正做錯的題目并完成沒有完成的題目，特別注意是否正確按照試題要求去做了，不要在答題卷上留空白，(因為答錯了也不扣分)。

以上就是怎么調節雅思聽力緊張情緒的相關介紹，有備而來，提高速度，協調配合，嚴謹認真才是克服恐懼的關鍵，后祝大家都能考出好成績。