導讀：正值暑假，小編每天都收到不少家長們的求學留言，家長們希望孩子們能通過暑假好好鍛煉身體，以及把多余的肉肉甩走。來自武漢的部分家長特意致電小編詢問“武漢減肥夏令營學費多少錢，多長時間”等的問題。為此，小編今天特意這里了一份皓千運動減肥訓練營簡介，供大家參考。

————皓千減肥夏令營采用全封閉式減肥的訓練模式

皓千減肥夏令營課程，適用于超重或肥胖的青少年和成人，28天為一個周期，一般一周期女性可減自身體重的8%—12%，男性可減自身體重的10%—15%。簽約減重，無效退款。

在營期間營員將通過體育運動、控制飲食和改變生活習慣使得營員們不但體重下降了，同時也養成了正確科學的生活習慣從而拒絕反彈。

減肥中心中堅決反對和排斥輔助藥物，倡導營員應該通過科學健康的方式來減肥。

————為什么要選擇皓千減肥訓練營

武漢體院內的皓千減肥訓練營是全國受歡迎的減肥訓練營之一，我們采用的是科學運動與健康飲食相結合的減肥訓練方法，絕不采用任何藥物輔助，能從根本上調節人體的新陳代謝率，從而達到循序漸進的減肥效果，后期不反彈！

同時，我們會授予學員各種各樣的減肥健身知識、飲食知識等，即使出營后，學員也能自行在家接著減肥，甚至帶動全家人的健康，受益終生！

入營后，皓千首先會為學員進行身體檢測，包括脂肪比、心電圖、血常規、肝臟功能等，一來確保學員的健康問題，二來可以根據學員的身體狀況為他量身定做合適的減肥方法。我們的減肥訓練課程包括：動感單車、有氧燃脂操、踏板操、搏擊操、綜合器械、有氧跑臺，以及各種球類運動等，**新鮮有趣，充分調動學員的積極性。此外，皓千還為您準備了豐富的戶外拓展活動（每周一次小活動，每月一次大活動），開設了減肥知識培訓、健康飲食指導、定制運動方案和營養方案等。

皓千減肥營每天早晨會組織學員稱重，及時記錄他們每天的變化，以便能在第一時間為其安排適合的運動減肥課程。為激勵學員減肥，充分激發其斗志和信心，我們采取了獎勵競爭機制：團隊比賽中，獲勝的一方會獲得驚喜和獎勵；一個周期的減肥結束時，我們會評比出減脂率高的前三名，并贈予超級大禮包。

————我們的專家團隊

由著名體育高等學府運動人體科學領域專家、教授組成的專家團隊，六年運動減肥專業化管理團隊，為運動減肥的科學研究及項目運作保駕護航！

專業的減重導師、專業的教練團隊并引入生活輔導員和心理咨詢師，解決肥胖問題更徹底！

————減肥營服務流程

1預約、專家咨詢、初步檢測、簽約

需至少提前一天辦理入住入營、全面檢測等相關事宜（好周六日辦理）

2完成全面身體機能評估，簡歷健康檔案

A、醫學體檢（血常規、血液生化指標、疾病鑒定）

B、體適能測評（身高、體重、血壓、體成分、圍度、力量、坐位體前屈、反應時、閉眼單足站立等）

C、運動負荷實驗（心率檢測、氣體分析及成分檢測）

D、《習慣問卷》（生活、飲食、運動習慣及運動安全評估）

3專家聯合制定整體減肥方案

A、運動處方（運動項目、強度、持續時間、頻次、應急處理等）

B、營養方案（飲食結構、飲食習慣、進食頻次、進食量、執行方法）

4指導團隊執行方案

團體開營為5-8人配一名指導

A、與客戶溝通整體解決方案，幫助其了解減重原理

B、溝通營期紀律及簡章，明確記錄每日《訓練日志》，確定每周階段減重目標及激勵形式

C、調查營員運動偏好，制定運動處方，規定分組指導加以執行

D、營養師協調后勤集團完善餐飲方案

E、訂立以體院教授為主、指導為輔的問題解決機制及溝通機制，建立醫療后勤等應急機構

5后期監督維護跟蹤服務

A、減肥訓練營服務周期期滿，可提前1天確定延長或終止服務周期，以辦理相關手續

B、減肥營結營后擁有抗反彈維護名額的朋友可享受3月內每周到場的維護服務

C、免費參加皓千減肥訓練營組織的各類活動，客服會預先通知

————我們的訓練營活動現場

————我們的收費標準

皓千減肥訓練營學費參考學員們的課程周期，學費從12800元到23600元不等。

————皓千減肥訓練營入營須知

為了讓營員及家長朋友們更好的了解“皓千減肥訓練營”，請務必詳細了解《入營須知》：

一、入營前的物品準備：

（1）、減肥營為營員準備了如下運動裝備：短袖t恤兩件（冬季為運動衛衣一件）、運動水壺一個、日記本一支、筆一支、（后面為全封閉營員獨有物品）洗衣粉一袋、臉盆一個、晾衣架五個、拖鞋一雙、衛生紙若干。

（2）、營員需自帶如下物品：身份證原件，學生證、軍官證、老人證等證件，運動服裝至少兩套、運動鞋至少兩雙（輕便、軟底）、游泳衣帽、游泳眼鏡一套、洗漱用品等。

二、運動營紀律要求：

（1）、嚴禁營員及家長攜帶零食、碳酸飲料、含糖飲料、口香糖等入營，運動過程中嚴禁擅自吃零食；

（2）、嚴禁營員私自外出，如遇特殊情況需外出的，需提前填寫申請書，并在工作人員的陪同下方可外出；

（3）、營員家長或朋友探訪需預先電話申請登記，以免影響運動營的日常管理；

（4）、營員須嚴格遵守減肥營各項管理制度，相互尊重、團結友愛、互幫互助；

三、減肥營作息時間：

（1）、減肥營每天運動訓練時間為4-6個小時，運動營指導組會根據營員自身情況適量加減運動強度，確保營員的訓練安全及效果；

（2）、減肥營參考作息時間：

7:45-8:30起床準備及晨跑8:30-9:00早餐

9:00-12：00訓練12：00-13：00午餐

14：00-16：40訓練16：40-17:50課業解答

17：50-18:30晚餐18:30-19:00課余活動

19:00-20:00力量提升20：00-21：00假期作業

21：00-21：30晚寢休息（備注：此時間并非終時間，課表以實際排布為準）

四、運動營的安全**：

（1）、入營前問卷調查：問卷調查內容包括：營員的運動史、損傷史、遺傳史、過敏史及飲食生活習慣等。

（2）、入營后體檢和運動醫學評測：由武漢體育學院校醫院、武漢體育學院運動人體科學研究所進行生化檢測和體適能評估及心肺耐力評估，評估會員健康狀況、體質狀況、心肺系統功能等。以便制定安全、科學、有效的減重方案。

（3）、全封閉式管理：采取類軍式全封閉管理，嚴格紀律，家長放心。（部分營員可選擇半封閉課程，但效果略遜于全封閉）

（4）、健全的人性化管理：運動營實行健康顧問全程陪同制，每5至8名營員配備一名全職生活指導老師、負責營員全天的生活與運動。

（5）、專業的醫務監督：運動營醫務組和生活組實行24小時值班，專業醫務隊伍全程對營員的運動和生活進行醫務檢查。

————我們的明星學員效果對比