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不同職業(yè)的瑜伽減壓動作
無論你是整天坐著的文員，還是整天站立的商店員工，或者是在外跑單的銷售員，或者是日夜輪班睡眠不足的特殊職業(yè)，今天小編針對不同工作的特質(zhì)提供匹配的瑜伽動作，為你減壓、緩解疼痛。
瑜伽墊上必須知道的6個注意事項
瑜伽一向被認為是一項寧靜、放松的健身運動。但是，接下來要告訴你的6種不良習慣，可能會使得你無法在練習中真正放松，體會內(nèi)心的平靜，了解一下吧！
瑜伽初學者：有什么方法可以堅持練下去?
雖然說瑜伽是一種不容易中途放棄的練習,一旦接觸瑜伽,可能在以后的很多年里你都會用到。但在繁忙的生活中,還是有很多人“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,這會讓練習效果大打折扣。那到底怎樣才能讓初學者可以一直堅持著去學習瑜伽呢？
減肥瑜伽學習：云雀式瑜伽動作
云雀式是一招美麗的瑜伽動作，不僅可以豐胸，還能瘦腹，做這個瑜伽動作的時候，思想集中，把自己想象成一只美麗云雀，在自由飛翔。
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