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練習瑜伽有些什么樣的好處？
瑜伽是一種受到很多女性朋友喜歡的健身運動項目。練習瑜伽可以調節身心，可以輔助及預防疾病，瑜伽還可以美容和減肥等等，除了這些，練習瑜伽還有那些好處?大家一起來看看。
瑜伽指導： 運動前的兩種熱身方法介紹
瑜伽既可以減肥塑形，又能養顏美容，因此是很多女性朋友比較喜歡的運動。不過專家提醒：在做瑜伽之前一定要做好熱身!因為所有運動都不適宜一觸即發，所以瑜伽熱身很重要，今天小編為瑜伽愛好者推薦兩個瑜伽熱身方法，為練瑜伽動作打好基礎!
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