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瑜伽老師常說的“代償”是什么？如何避免？
在練習瑜伽時，我們經常會聽到老師說：“這個體式做錯了，會讓身體代償，這個體式要這樣練，避免代償……”于是就會有很多伽人有疑問，到底什么是代償？練瑜伽，又該如何避免代償呢？
我們為什么要練習陰瑜伽？
練習陰瑜伽可以鍛煉身體的骨骼以及神經系統，而且還可以養心，讓你達到身心合一的境界。
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