當女性在懷孕時，身體會釋放出一種叫多肽類的激素（松弛素），它可以使骨盆韌帶松馳，使恥骨聯合松開，且能使子宮頸口以及陰道擴，利于分娩時胎兒產出，加上隨著胎兒的增大，腹腔壓力日益增加，使盆底肌持續受壓而逐漸松馳。

刨腹產需要做盆底康復嗎？

其實孕期盆底肌就承受了很大的壓力，本來就很松馳，這也就是好多媽媽產后容易漏尿、夾不住尿的原因。有的媽媽會說，我是剖腹產，生產時胎兒沒有對陰道造成擠壓，不需要做盆底肌修復。NO！

即使過幾個月不漏了，到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿，厲害的還有尿失禁的，這都是產后沒有做盆底肌修復的原因。

沒做盆底不也沒事嗎？

對于產后盆底康復，很多媽媽覺得不必要，有的甚至說我都生了三個了，沒做康復，不也沒什么事嘛！這話說得貌似沒什么毛病，但是，真的是這樣嗎？

或許現在并沒有什么不適或者明顯癥狀出來，難道這就真的不需要做康復嗎？即使是一個沒有生育過的人，隨著年紀的增長，肌力也會逐漸減弱，更何況是經歷過備孕、懷孕、分娩的漫長路途和損傷。

每一天，我們的盆底肌都在努力的保護著我們，默默的承受著我們不經意給予的壓力，當我們在完成每一次生產后，也應當給予呵護和修復，不要等到它”欠費“罷工才來后悔！

其實在歐美及日韓等發達國家和地區，早在二三十年前就已經重視女性盆底功能障礙問題，并已經普及了盆底肌肉的生物反饋電刺激訓練和治療。

對產后42天的婦女進行常規盆底肌肉訓練。從而大大減少了盆腔器官脫垂、陰道松弛以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生，喚醒盆底的神經及肌肉，使陰道更好地恢復到產前大小、敏感狀態，從而提高生活質量。

為什么產后陰道會松弛

在孕期，子宮增大和體重的增加，讓女性盆底增加了壓力。

在孕晚期，孕媽媽的骨盆發生旋轉，子宮壓迫到陰道遠端。加上分娩時激素變化、自然分娩使陰道彈性纖維斷裂，松弛也是自然而然的事情了。

夫妻在性愛時候，是最能感受到明顯變化，陰道不再像以前那樣緊了，會很干燥等等一些問題。

如何解決松弛問題

在專業的產后康復機構中，盆底康復是最基本的項目。每個女性都有必要做盆底肌修復，除了妊娠分娩對盆底的影響，女人隨著年齡增長，盆底也會越來越松弛。特別到了絕經期，脫垂漏尿各種盆底問題就接踵而至。

盆底康復+骨盆修復+核心重建和訓練，是最全面的解決陰道松弛方案。產后骨盆調整后，進行盆底肌康復治療與訓練，這是“內在美”的一步。同時，生活習慣的調理，核心重建，個性化訓練方案的執行，這才讓松弛得到更好改善。

讓美麗重歸產后。

再次提醒大家---重視女性盆底，重視產后盆底，一定要找個專業人士做產后康復。今天給大家介紹學習產后康復骨盆閉合機會。

骨盆修復越早效果越好，產后半年內是骨盆修復的“黃金時間”越早訓練，效果就越好，做好了產后骨盆修復，我們還能重回黃金身材，塑造產后小蠻腰，緩解產后的腰酸背痛，重回十八歲的年輕活力，擺脫媽媽臀，重塑S曲線。