每個女人其實都是一本書，封面很重一要，內容更重要，它是女人生命質量的體現。

一個魅力女人最重要的特征是耐讀，乃至于讀之千遍也不厭。

每個女人都希望獲得美好的愛情、體貼的老公、溫馨的家庭、滿意的工作、富足的生活、極 致的魅力……

但是在追求這些的過程中，難免會遇到種種不如意。

擁有魅力的女人是懂得恰到好處的，只有把握好分寸，凡事才會游刃有余，才能獲得別人的欣賞與肯定。

女人的魅力是一種智慧，但又不僅僅只是智慧，因為你更需要方法！

以實用的訓練方法、科學的形體曲線、系統的儀態理論等精密編制，延續“外修于形 內修于心”的教學理念推動和傳播【優雅儀態 形體禮儀】文化。

您將在系統專業的精髓訓練中，

重塑現代女性優雅迷人的儀態，

煥發身體由內至外從未體驗過的美麗新能量，

蛻變而飛舞于新女性人生的巔 峰。

1、優雅形體儀態培訓師市場前景

“再貴的服裝都拯救不了一個姿態不正的人。”

任何打扮都是身外之物，而始終無法替代的是我們的形體、儀態。

良好的形體和儀態才是一個人最 好的、永不過時的裝飾品，這是每個女人都需要的。

只要通過系統專業的修煉，每個女人都可以擁有。

水芳老師經過多年的研究與實踐，根據中國女性特點，以塑造千千萬萬東方經典女性為己任，結合中西方不同的優雅禮儀文化，創編了這套系統專業的形體儀態教練體系課程，簡單、實用、與日常生活結合。

本課程既可以為職業形體儀態教練學習，也可以作為廣大女士提升個人素養和氣質的課程。

課程結束可考取CIEC國際注冊或國家注冊《優雅形體教練師》證書。

2、導師介紹

水芳老師

3、適合人群

1、企業管理人員、內訓師；

2、渴望從事形體儀態培訓工作的女士；

3、希望提升禮儀形象的商務精英；

4、希望提升個人氣質、氣場的女士；

5、從事形體、舞蹈、瑜伽行業的老師

6、各高等職業院校、中小學女教師；

7、各行業職場女精英，企業女老板，

8、追求生活品質，渴望美麗出眾，整體形象獲得極大提升的家庭主婦。

4、課程收益

一次投資  終身受益

1）塑造女性完美形體，提升女性魅力氣質；

2）掌握形體儀態教練培訓的教學方法與操作技巧；

3）全面提升形體儀態教學與授課的專業技能；

4）通過身型的重新塑造方式，有效減去多余脂肪，雕塑優美的形體，讓身體更加健康。

5）喚醒優雅，提高對美的感受力、鑒賞力、表現力和創造力，塑造出精致淡雅的美麗淑媛…

6）可報考全國職業鑒定指導中心形體儀態教練師資認定證書

7）特別贈送優雅形體儀態培訓課件

8）一次投資，復訓終身免學費

5、課程大綱

一、形體模塊

1、修長頸部線條訓練

2、肩部優美線條訓練

3、修長纖細玉臂訓練

3、腰部力量柔軟訓練

4、臀部圓潤緊致訓練

5、腰、胯部靈動訓練

6、修長腿部力量訓練

7、優美手姿靈動訓練

8、身體伸展組合訓練

9、綜合形體組合訓練

10、各種不良體態的矯正

二、儀態模塊

讓自己的一舉手一投足間皆散發令人欣賞的味道，贏得他人尊重目光，在這里找回女性本來的樣子，一顰一笑，一舉一動皆優雅動人。

1、女人根基【身體歸位】 優雅根基，喚醒身體本來的優雅

①什么是形體？什么是體態？什么是氣質？

②身體的歸位：體驗不同部位的正確感受（自然狀態、規范狀態、和諧狀態）

②提升氣質四大關鍵點：頸部、肩部、腰部、腿部

2、女人如松【場合站姿】 亭亭玉立，不同場合不同站

①站是儀態之首，正身、正形、正態、正心、正德

②儀態站姿：正式場合、社交場合、晚宴，休閑場合

不同場合的站姿，如何匹配相對的手勢

3、女人如煙【魅力神態】人更相信表情而不是語言

①笑容的“形”

笑容的眉、笑容的眼、笑容的蘋果肌、笑容的嘴角

②笑容的“心”

即使從形開始，心也會隨之而動，相由心生。

③會心微笑的“3 種方法”

4、女人如水【手部姿態】手是女人的第二張臉

①對手的基本認知：手的形態、手的結構、手的功能

②手部柔軟靈動分項訓練：大臂力量、小臂輕柔、手腕靈活

③優雅手部姿態的展示與實用功能的完美結合

5、女人如鐘【優雅坐姿】 坐出如蓮般的端莊

①入座五步曲 （裙裝與褲裝有什么不同？）

②起身小細節 （細節彰顯女人之涵養）

③6種場合坐姿 （不同場合坐姿，讓你駕馭不同的美）

6、女人如風【輕盈步態】 走出你的風度翩翩

①基本步態地基訓練：腿的力度、胯的幅度、步子的大小

②優雅擺臂 N 個細節 ：女神和女漢子的差距

③不同步態的駕馭：生活步態、旗袍步態、晚禮步態、職場步態

④如何優雅轉身、生活中常用的背包步態

7、女人如花【上鏡姿態】 找到你的百變姿態

①找到最 佳上鏡姿態

如何找到最 佳上鏡角度

如何讓臉部在鏡頭前顯得更瘦

如何在鏡頭前避免麒麟臂

如何讓下肢顯得更加修長

②如何運用頭部姿態照相更有魅力

頭部與身體如何配合

頭部與眼神如何配合

③如何表現好手姿

女人味的手部姿態

集體照的手部姿態

④如何拍好外景

如何運用身邊的道具，讓造型更富于變化

如何與身邊的環境融為一體

如何運用環境表達心情

⑤三大空間的拍照造型（立美人、坐美人、睡美人）

8、女人如詩【生活儀態】 展現你的完美內涵

①如何優雅的上、下車儀態？做到不妨礙他人優雅的穿、脫外套？

②出席晚宴儀態：如何在簽名墻上簽名、晚宴包的拿法、攜伴侶的最 佳姿態

③如何優雅的揮手

課程中針對生活、工作中造成的不良體態（駝背、塌腰、扣肩、含胸、走路拖沓等）進行矯正。

根據科學系統的訓練方式調整脊椎，找到脖頸、胸、腰、臀的正確位置；強化修飾頸部、腿部線條，使學員看起來更挺拔，更優雅。

教學過程中，水芳老師及Cindy老師進行一對一指導和糾正，更好地幫助大家進行規范地訓練，督促。

課程最 后還安排了走姿風采環節，日常走姿、宴會走姿、舞臺展現走姿、不同風格服裝具備的走路姿勢訓練。

在訓練過程中，值得一提的是，梓兒媽媽雖然已經懷孕3個月了，但是仍然堅持要參加這次的課程，并且堅持到了最 后。

她說：我想成為孩子的榜樣，也想影響和我一樣的寶媽。

體態之美，不是舞臺的翩翩起舞，不是健身房里的肌肉訓練，不是瑜伽館里的凹造型，而是生活工作里的每一個瞬間，站走坐立行無時無刻不在散發著個人的氣質。

18歲的你很漂亮，那不是你漂亮，是18歲漂亮

38歲的你很漂亮，那不是38歲漂亮，是你漂亮

45歲的你很漂亮，是持之以恒內外兼修的保養，是懂得投資和讓自己成長

7、學員反饋

8、課程服務指南

課程時間：

上午：09：30-12：00

下午：14：00-17：30

晚間：18：30-20：00

重要提示：

本次課程會有全程攝影，請同學們提前安排好時間、整理好狀態、準備好服飾，留住美麗，傳播優雅。

課前準備溫習提示

1.住宿安排：請您在課前預定住宿。

2.準時簽到：請您于課程開始準時簽到，并在此前通過微信填寫好電子版報名表，準時赴約是修養的重要體現之一；

3.服飾提示：儀式感是優雅生活的一部分，形象禮儀講師課程學員請著優雅及膝連衣裙或優雅套裝或日禮服并配以搭配的黑色尖頭高跟鞋；

課程優雅服飾請參考：

課程搭配高跟鞋參考：

4.餐飲提示：餐食可于會所附近就餐。

5.溫馨提示：上課期間，會所會議室內空調溫度可調，請大家根據自身情況，自備外套與披肩。

4.餐飲提示：餐食可于會所附近就餐。

溫馨提示 ：每一次香港悅享淑院開課，都會成為一道靚麗風景線，引起同場合其他客人的關注。請留意您的點餐與溝通素養，您的舉止代表您的明天。