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導讀：霜降養生要注意什么？來你看看佳境學校是怎么樣說的，一起來看一下吧！
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒
霜降即將來臨，
是秋季的最 后一個節氣，
意味著冬的開始。
那么在霜降節氣里，要注意什么呢？
01
預防秋燥
雖然霜降已時至深秋，但“秋燥”并未完全消退。肺喜潤而惡燥，可以從飲食上加強調節：一是減少辛辣刺激物的攝入，二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物。
02
預防秋困
秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣。而想要防“秋乏”，首先要**充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利于消除疲勞，增強免疫力。
03
預防秋郁
入秋后，容易使人意志消沉、抑郁不樂。而且，晚秋霜降時節，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。要避免抑郁情緒的出現，建議多到戶外運動，多聽一些較為歡快的音樂，換一些暖色調的服飾。
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