孩子特別敏感，自尊心特別強，怎么幫助孩子控制和調整？我們現在說在青春期的時候，孩子的自我意識有了很大的發展，這個自我意識就是自己對自己的看法，和自己的心目中怎么來看待別人怎么看自己。

一、什么是自我意識？

自我意識包含了自尊心，包含了包括自律，自制。所有的對自己的一個認識和控制都是包含在自我意識里，自我意識的發展在青春期是非常重要的一個位置。

這個自我意識的發展決定了孩子不僅是對自己的看法，而且在對自己看法之上還有沒有一個自控。我曾經遇到過有一個孩子，他就會覺得別人在嫌棄他。在青春期的時候會有一些敏感的孩子會有我向思維，就是認為所有的人和事都是指向我自己的。走在路上也會覺得“別人是不是在看我”。我們把這個叫做自尊心過強，自我意識過于敏感，但其實每個人都關注的是他自己，并沒有說都來關注你。

二、如何解決孩子過于敏感的問題？

怎么辦呢？我們要注意在家里家長不要過度的去關注孩子。如果我們過分的去關注孩子，孩子就已經習慣了，認為別人也這么關注我。

因為家庭是小社會，如果家長過分關注，孩子就已經習慣了這樣的關注，他到社會上也會認為同學還有路人、鄰居、老師、周圍的人都有可能像父母那樣一直在盯著我。他已經形成這樣的習慣了已經是條件反射了。家長先要學會在青春期的時候，家長別盯著孩子。有的家長在吃飯的時候就盯著孩子“吃這個，喝那個”，尤其老人帶的孩子，就一直盯著他。然后你發現你對孩子越關注，然后孩子的自尊心就越強。

孩子的自尊心過強帶來的問題是什么呢？他過于敏感，過于以自我為中心，然后他就會產生自戀、自憐、然后自卑。甚至還有的時候他就會自我膨脹。

我們要注意的就是孩子有一定的自尊心是正常的。我們在這個階段要學會尊重孩子的隱私，尊重孩子的一些選擇，尊重孩子的一些人際關系。但是并不表明的事情我們都和孩子來商量，都由孩子來決定。尊重孩子選擇的時候，不是說家長完全在退縮。

比方說孩子考試緊張，那可能是由于期望值過高，或者是太想得第 一，或者是平時對自己復習的準備沒有做到他寫作業的時候就模擬考試狀態，沒有適應考試的壓力和那種緊張的環境。那這時候我們要幫助他通過鍛煉身體，通過他平時寫作業的時候要模擬考試狀態，通過戶外運動，讓他的神經變得非常的有鈍感力，就是遲鈍而不是敏感力。

三、培養鈍感力

人需要有一定的鈍感力，就是培養他堅強的毅力和耐力，和適應能力和抗挫折能力這個非常重要，所以要我們在平時就要有意識的去幫助孩子，比如說可以讓孩子參加一些運動方面的比賽，這樣呢，讓他去適應有贏有輸。

有一個大學的校長說的一句話特別逗，每當迎新生的時候，所有學校都會說：“歡迎你們來到我們學校，在我們學校你們能學到什么什么，我們能給你們提供什么樣的條件”一個很完美的畫卷。這個澳大利亞學校的校長就說：“同學們你們來到我們的學校，我們的學校是給你們提供挫折和打擊的場所。”

他說他們這個大學的任務就是培養抗挫折能力的，讓學生學會沮喪，學會怎么來應付生活中的打擊，怎么來應付生活中的有一些情緒低落，一些失敗。當時很多家長和孩子都覺得很驚訝：“從來沒聽過有人這么說，上大學是為了學習沮喪的。”。但是后來發現確實是很重要，因為你可能學習了成功，學習了尊重，學習了一些德育，學習了一些鼓勵，一些正能量。你忘了，人也要應付一些沮喪。如果我們沒有學習如何應付自己的沮喪的話，我們就會每當面臨沮喪時，發現自己手足無措。

我們在培養孩子怎么有一個比較好的合適的自尊心的時候，我們要注意對孩子的這種尊重和保護和愛護大約它的比例和打擊和挫折相比一半一半。我們給孩子一些挫折一些逆境，還要給他一些沮喪，這些體驗占到一半。不能全都是賞識，全都是表揚，全都是呵護。

四、幫助孩子為未來做好準備

我們在幫助孩子學會調整和控制自己的自尊心的時候，是幫助他適應未來的社會。因為未來的社會是乏味占的更多，挑戰占的更多，不會占的更多。因為你生來你對這個世界是陌生的。不是說你對這個世界特別熟悉。老人是培養自己的好奇心，孩子不一樣，孩子正好相反，培養他面對新的世界怎么才有抗挫折能力和適應能力。所以我們更著重培養孩子的適應能力。

我們讓孩子自己來提一個方案。改正不了的，要避免它；能改正的提高它。不能老盯著缺點。如果老盯著缺點就會自卑，老盯著優點就會自大，這都不是一個適當的自尊心。恰當的自尊心是對自己有一個客觀的分析。那當我們幫助孩子能夠形成一個客觀的對自己的優缺點看法，并且找到一個合適的發揮自己優點的一個途徑，并且還有很好環境適應能力的時候，這孩子就會對自己的自尊心有一個恰當的控制和調整。