程序員常面臨高壓、加班、缺乏運動等問題，據不完全統計，程序員的職業病大多有腕部疼痛、肩周炎、腰肌勞損、睡眠失序等病癥。IT行業的技術更迭頻繁，這就要求程序員要有快速的市場嗅覺與超快的學習能力來試聽技術方面的要求，加班是家常便飯，久坐不起更是常態，這樣的現狀讓更多的程序員就這樣變成了亞健康。今天，就給大家聊聊如何運用中醫推拿來減壓！

中醫推拿的作用是疏通經絡，行氣活血，滑利關節。經絡遍布于全身，內屬于臟腑，外絡于肢節，溝通和聯結人體所有的臟腑、器官、孔竅及皮毛、筋肉、骨骼等組織，再通過氣血在經絡中運行，組成了整體的聯系。推拿手法作用于體表局部，在局部通經絡、行氣血、濡筋骨，并且由于氣血循著經絡的分布流注全身，能影響到內臟及其他部位。

現代醫學認為，推拿手法的物理刺激，使作用區引起生物物理和生物化學的變化，局部組織發生生理反應，這種反應，通過神經反射與體液循環的調節，一方面得到加強，另一方面又引起整體的繼發性反應，從而產生一系列病理生理過程的改變，達到治療效果。