導讀：最近寒流來襲，全國各地都發出寒冷警報，各地吃瓜群眾紛紛表示已經凍成狗。更讓人難受的是，無論穿多少件衣服，手腳冰涼總是無法緩解，女人尤其明顯。冬天手腳冰涼是一件讓人頭疼的事，蓋一晚上的被子腳丫仍是涼冰冰的，都快變冷血動物了，該咋辦呢？

冬天手腳冰涼為哪般？

其實，冬天手腳冰涼在中醫看來，是一種“閉癥”。出現這種閉癥，是因為身體受到氣溫的影響，小血管遇寒收縮，血流的運行速度也變緩，無法供應到手腳等末梢部位。

從西醫角度講，則是因為皮膚里有“溫度感受器”，可感知外界溫度。在感受器受到寒冷刺激時，毛細血管就會關閉，讓血液流向重要器官，而減少外周的血流。因此，在寒冷環境中，手腳比較容易凍傷。

既然我們無法阻斷手腳冰涼的進程，那我們在出現手腳冰涼后，就趕快用中醫食療來減輕手腳冰涼的程度吧。教你制作一款又好喝又簡單的茶飲，讓你在冬天也能感受到溫暖。

這種茶的名字為——姜棗茶！

準備紅棗、桂圓各5粒，生姜半塊切絲，枸杞10顆，紅糖適量。將紅棗洗凈去核，桂圓去核。再把紅棗、桂圓、生姜、枸杞放入鍋內，加適量清水，小火煮15分鐘，加入紅糖調味，姜棗茶就制作完畢了，可供品嘗。

在冬天喝姜棗茶，能讓身體迅速暖和起來，從而改善手腳冰涼的現象。紅棗、枸杞補血養氣，生姜溫中散寒、和胃止嘔。經常飲用姜棗茶有助促進血管擴張，增加手腳等毛細血管末梢部位的血流量，從而擺脫冬天手腳冰涼的現狀。另外，姜棗茶還有助于增加腸胃蠕動，保護胃粘膜。生姜有助解熱消炎、預防流感和上呼吸道感染。經常飲用姜棗茶還有美容養生的功效。

需要提醒的是，姜棗茶的飲用時間千萬別選在晚上睡前，生姜是刺激性調料，晚上喝會影響到某些人的睡眠。所以，姜棗茶早上喝最 好，起效最 佳。