高考結束，無論結果怎樣，這一關已過去，隨之而來的是各種放松，甚至是“報復性”的瘋狂釋放。

心理專家提醒，高考后放松應把握尺度，不可太過放縱。

每年的這個時候，一些剛剛結束高考的考生都會出現這樣或那樣的狀況，輕則無所事事虛度光陰，嚴重的還會因為一時大意引發各種意外事故。

而往往這段時間，孩子都離開學校在家里，父母因為高考結束也會對孩子放松要求，甚至有的會不忍心管教孩子，無形中助長了一些意外的發生。

考生連玩三天

頭暈眼花嚇壞父母

18歲男生小海去年參加高考，從9號考完最后一場后就開始嗨起來。

當天晚上同學聚會啤酒喝了一箱，瘋到10日凌晨才回家，又接著玩游戲。打了幾個小時后，又約朋友踢球、桌游、又喝酒……

11日早上，小海覺得頭昏眼花，站也站不穩，嚇壞了父母。

武漢市武東醫院心理科主任趙孟提醒，高考過后調整孩子放縱心理，家長要參與。

下面一起來看看高考之后，都要注意哪些問題吧，家長一定要轉告給孩子聽，為孩子把好最后一關！

高考都挺過來了，千萬別被這些打倒！

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高考結束后，拼的就是“心態”高考結束后，曾經被試卷和各種復習資料緊密排滿的日子瞬間改變，許多考生陷入了迷茫狀態。

在這段漫長的等待高考成績公布的日子里，考生如果沒有良好的心態、沒有良好的生活安排，有的可能會陷入緊張恐慌的情緒中，有的還可能把所有事情拋諸腦后、縱情放縱。

而良好的心理狀態可以幫助考生合理安排自己的生活、健康向上地面對生活、積極負責地為自己的未來做準備。

 注意！這三種考后心理狀態很不好

 01放縱型心理

這類考生在考生群體中占到相當大的比例。他們認為高考結束便意味著自己熬到頭了，所以得好好犒勞一下自己，彌補一下自己這么多年來的艱辛，因此毫無節制地玩。

也有一些家長有彌補心態，縱容孩子的這種行為，因此此類現象愈演愈烈。

有些考生因此染上一些不良習慣，嚴重的還會誤入歧途，每年都出現幾起樂極生悲的情況，要引起重視。

提醒：放松不等于放縱

考生在高考后可以采取適當方式放松心情，做一些自己喜歡的事情，但不應該放縱，不能整天吃喝玩樂、顛倒黑白、夜不歸宿。

家長首先要理解孩子，確實需要放松，但也要提醒孩子注意飲食和作息規律，放松不等于放縱，火山爆發式的壓力釋放易導致身體不適等不良后果。

02抑郁型心理

有的同學高考后感覺自己發揮得不是很理想。

這類考生的表現是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現強迫思維、強迫行為，自怨自責，很容易走入心理誤區，甚至由于性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執中情緒一觸即發，嚴重的會出現輕生念頭，甚至采取輕生行為。

提醒：要理性面對現實

考生要理性面對現實。

這包括兩方面，一是認識到高考已經結束，成績是自己文化水平、心理素質、臨場發揮等因素的綜合結果，不管最后結果如何，都要接受這一現實；第二是不要怕別人說。

學會主動和別人溝通，把自己負面的情緒表達出來，和父母、親朋好友溝通。適度的自我內心暴露是宣泄負面情緒的好方法。

03茫然型心理

有的同學發覺自己無所事事，心里空落落的，每天無所適從。

往日充實的學習生活一下云消霧散，仿佛一下子就失去了目標，找不到自己的方向。這是一種茫然型心理。

許多考生從原來緊張的高考學習中一下子放松下來后，會出現一段真空狀態，尤其在等待分數或在填報完志愿后，在等待錄取結果中可能會經歷這種感覺。

提醒：設法轉移注意力

可以適當做一些自己感興趣的事情轉移注意力。

比如旅行，在旅行中放松身心，交流思想；

進修外語，有的學生打算出國，可以利用暑假進修外語，為出國做好過渡和準備，即使不打算出國，進修外語也可以為大學通過英語四六級奠定不錯的基礎；

學做家務，上大學后面臨的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解決，可以利用假期學習做家務，如做飯等，為大學中獨立生活排除后顧之憂。 

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“過來人”經驗談

“過來人”經驗談：高考后做這些，讓孩子未來入學事半功倍。  

經驗一：提前做足填報志愿的功課 

故事：回憶起自己當年高考填報志愿的經歷，譚飛龍用“沖動的代價”來形容。

原來，譚飛龍經歷過兩次高考，其原因并不是因為di一次落榜，而是因為志愿沒填好。

當時他的分數遠遠超過了一本分數線，因為在高考前主要精力都放在考試復習上，他根本沒有認真考慮過自己想學的專業以及今后的職業規劃。

進入大學后，譚飛龍漸漸地發現自己對所學并不感興趣。

于是，譚飛龍在經過一段時間的深思熟慮后，做出了一個勇敢的決定——放棄學習，來年重新參加高考。

經驗談：

高考結束只是高中畢業的一個階段性結束，要想走好未來的路，還有更重要的環節——填志愿。

高考志愿的填報決定了今后所學的專業，甚至于今后的職業生涯。因此一定不能一時沖動，更不能把決定權交給家長。

在高考結束后到填報志愿這段寶貴時間里，不妨多花點心思認真思考一下自己對哪些專業、哪些學校感興趣。

確定幾所學校后，再通過網絡及相關資料查閱一下相關的信息，前期的功課做得越詳實越好，這樣才能在填報高考志愿時做到胸有成竹。

經驗二：給自己做一張“最長暑假”的計劃表

故事：羅浩畢業于桂林逸仙中學，由于自己平時做事也缺乏計劃性，所以在高考完的暑假里，他過得有點昏昏糊糊。

“每天睡到中午，醒來后抱著電腦玩玩游戲，有時候甚至可以一整天不下床?！薄瓦@樣，羅浩在混沌中度過了高考后的兩個多月，直到大學準備開學了才發現自己還有太多東西沒有準備。

羅浩說，后來上大學后，他與同學交流才發現，別人的“最長暑假”可以安排得多彩而有意義。

“有的同學早早就做了計劃安排，按照從南到北的順序，去了好幾個城市旅游，增長了不少見識；有的同學利用暑假學了不少技能，比如，學車、學做菜、學書法等，還有的同學去外國人開的小店打工，練就了一口流利的英語口語……”

羅浩說，相比之下，他感覺自己的暑假過得很“頹廢”。

經驗談：

高考過后的假期，從6月一直延續到9月，差不多有3個月的時間，可以說是“一生中最長的暑假”。

在這段時間里，放松休閑的同時不要忘了給自己做一張計劃表，不管你是計劃宅在家里看幾本夢想已久的小說，還是來一場說走就走的旅行，或者利用難得的時間走入社會，體驗一下生活。

總之，在行動之前最zui好有個計劃，zui好能先把計劃寫下來，并盡量按計劃去做，這樣一方面可以訓練自己做事的條理性，而且有計劃的暑假才會過得充實而有意義。

經驗三：不妨學幾樣生活必備技能

故事：張燕是家里的獨生女，從小到大，她幾乎沒有機會接觸家務活，直到高中，她甚至連洗碗、洗衣服等最基本的生活技能都不會。

“雖然成績不錯，但感覺自己挺低能的。”在高考填報志愿時，父母還建議她盡量填報本地或者區內的院校，但張燕并不這么想，她最終報考了外地的學校。

“拿到錄取通知書后，想到自己要一個人在外地獨立生活，當時心里也沒有底。于是，在父母的幫助下，我開始苦學各種生活技能，從掃地、洗衣開始，到煮飯、炒菜，凡是我在家，父母都讓我去嘗試，學起來還覺得挺好玩。后來，我還利用假期學會了開車、游泳等必備的生存技能。”

經驗談：

俗話說，技多不壓身，剛剛結束高考，不妨利用這個“最長暑假”，多學習一下自己感興趣的生活技能，有可能會受益終身。

考考駕照，練練字，學游泳、學炒菜……掌握生活的能力才能更好地生活！

經驗四：提前感受下社會更有意義

故事：回憶起高三畢業那年的暑假，給蘇婷留下深刻印象的是——“充實的打工初體驗”。

蘇婷告訴記者，那年高考結束后，她先是和同學去了四川、云南等地旅游，余下的時間幾乎全部用來打工實踐。

她到超市做過銷售員、在餐廳做過服務員，還在街上發過小傳單。蘇婷的想法是：“即將走進大學，就意味著距離走上社會不遠了，提前感受下社會，參與社會實踐是一件挺有意義的事?！?/p>

經驗談：

其實大學里除了學習相關專業知識外，最重要的是學習一些參與社會競爭的技能。為畢業后走入社會做準備。

因此，利用高三暑假體驗一下社會實踐，很有意義。如果有心去深入感受社會的同學，可以考慮找一份暑假工做，不但鍛煉自己的能力，開闊視野，同時還能賺些零花錢。

有些大學開學比較晚，拿到錄取通知書后，還有一兩個月的暑假時間，就可以放心去打暑期工了。

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寫給家長的話

孩子們都有自己要干的事情，作為家長們該做什么呢？

不管孩子考得好不好，都是父母的心頭肉，況且，人生真正的考場從來就不在學校。

所以，爹媽們也就不要再多糾結于孩子考得好不好了，風物長宜放眼量，看看這6條建議，做好了，孩子的高考才算圓滿。

01首先要淡定

對考生而言，成績出來后最難過的一關是家長關，尤其是對考砸了、“發揮失?！钡目忌议L的反應與態度十分重要。

有時候，家長的咒罵、責備，都可能讓孩子那本已難受至極的心痛上加痛，生出自暴自棄的念頭來。

所以，家長的淡定最重要，這一點最難做到。

02允許孩子發泄情緒

無論是學霸還是學渣，高考都是人生一個階段的結束，對于這一段生活都會有各種各樣的情緒，正面的也好、負面的也好，都需要發泄出來。

所以，如果你的孩子想大吃大喝大睡，那就不要干涉，放心，放松變成放縱畢竟不多。

03填志愿尊重孩子的選擇

分數出來，填志愿就是最大的一件事了，“大包大攬”和“甩手掌柜”都不好。

如果將填報高考志愿比喻成一場戰役的話，那么家長、親戚朋友都只不過是“參謀”而已，戰役的“司令”只有一個，那就是你的孩子——考生自己。

所以，你應該做的事是積極收集信息、整理資料，為孩子做一個合格的“作戰參謀”，尊重孩子的選擇。

04和孩子進行一次平等的成人對話

選擇在一個比較正式的地點，比如一個環境很好的茶館，或是飯店的一個雅間，坐下來平等融洽地和孩子做一次深刻的成人談話，舉行一個小小的成人儀式，與孩子好好地安排和規劃一下。

當然除了這儀式，還可以和孩子聊天，了解孩子的想法，并幫助孩子一起梳理其想法、規劃，讓孩子明白自己想要什么，可以怎么做，并明確自己人生發展方向。

05讓孩子學著理財

高考后，很多學生都想著給自己買東西，比如換手機、購物、吃等。家長可以給孩子一筆錢，讓孩子有一個好好理財的機會。

06給孩子一個自立的機會

畢業旅行是很多考生的選擇，家長正好可以放手，讓孩子從頭到尾自己規劃，學會自立。

不過，也要注意孩子說走就走，至少要知道孩子去了哪里。特別是疫情期間，更需要注意安全。

曾經有考生和小伙伴去遠的地方玩幾天，但是他不許家長問去哪兒，也不讓家長聯系他，結果遠游期間正好有高校想聯系學生卻聯系不上，考生錯失錄取機會。

孩子的成長就是一個與父母漸行漸遠的旅程。

和父母在一起共同生活的時間越來越少了，像小鳥長大就要飛到自己的天空，離開父母是一個人真正的人生開始。

所以利用好孩子大學前一點點短暫的時光，給孩子更多的愛和祝福！

孩子們陪伴父母的時間越來越少，也好好利用這個時間，再陪一陪爸爸媽媽。

畢竟父母愛孩子，不是為了你在他們身邊回報他們，而是為了你更好的離開他們，你人生的幸?？鞓肪褪菍Ω改竮ui好的感恩！

衷心的祝福孩子們，無論成績如何，都將有一個更好更有意義的未來！

激志高考小編祝大家

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祝愿您的孩子筆鋒所致，夢想開花！