高考這場“馬拉松”就快要抵達終點，正在全力備考的同學們，如何在最后幾天保持良好狀態來迎接高考？水木源畫室為大家總結以下建議，助大家追風趕月，不負大學夢想。

平穩過渡，適當保溫，調整考試生物鐘，把狀態調整到高考考試的時段。最后時刻要防止走向兩個極端：一是完全放松，二是加班加點。前者過分放松，后者又過度緊張，所以兩者都不可取。正確的態度是適度緊張，在考試的相應時段進入狀態，保留一定的考試感覺。平靜當中有緊張，緊張之余會放松。

在高考前的最后階段，我們終于有相對豐富的時間來對以前積累的錯題進行系統梳理，這也是提升成績的關鍵一步。模考、練習考的試卷中的錯題，日常作業中的錯題都可以拿來溫習。

看這些錯題的目的在于，了解自己學習的薄弱環節，明白自己在哪些地方會經常犯錯，這樣在考試的時候，遇到類似的題目就要刻意地提高警惕意識，防止易錯點，要特別的集中精力應對；

其次，通過對大量錯題的系統梳理，也可以學習到重點題目的思考模式，鍛煉思路的熟練性，有助于提高考場的思考和答題效率。

答題原則：先易后難，先小后大，先熟后生。一時不會做的題目可以先放一放，等把會做的題目做完了，再去解決遺留問題。一定要拿準中低檔難度的題目。

1.從易到難，逐步推進。

2.審題仔細，確保理解無誤。

3.答題規范，字跡清晰。

高考就像一場馬拉松，心態沉穩最重要，能完成這場與自己的比賽就已經勝利了，不管結果如何，只要努力了就不會后悔，加油！

高考前的心態調整格外重要，總結為“三不要”：不要因模考成績的起伏而急躁不安；不要因擔心未來高考狀態而焦慮；不要受外部因素的干擾而迷失本心。

早餐一定要有碳水化合物，如饅頭、米飯、面包、面條等，加一碗粥或一杯牛奶、豆漿，一份蔬菜，一個雞蛋或適量的肉類。

午飯要有充足的熱量和營養，多吃點肉類、雞蛋等含熱量較高的食品。

晚餐要少些油，少鹽，晚餐過后，九十點鐘，不妨喝一杯果蔬汁。

最后階段的心態直接影響考試狀態，老師、家人、同學都是給考生提供支持的“堅強后盾”。

張弛有度，調節狀態：保持適度緊張是為了迎考，但不要給自己太大的心理壓力，繼續保持平穩的復習節奏，張弛有度，一切如常。可以嘗試散步、聊天、聽音樂、吃頓美食、彈琴、慢跑、跳繩等方法來調節狀態。

規律作息，保持節奏：保持規律的生活學習節奏是備考的基礎、確保高效學習的前提。調整作息時間，適度休息，避免過度疲勞。

莫忘少年凌云志

曾許人間第1流

高考在即

水木源畫室祝廣大高考學子

旗開得勝金榜題名

不負韶華前程似錦