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考前準備
#黑咖啡#
#潤喉糖#
#保溫杯#
考試必帶
01
一次性醫用口罩
02
準考證
03
有效身份證件
包括居民身份證、有照片的社保卡、駕駛證、護照、軍人證
04
考生考試安全承諾書
05
不同考試項目更換的衣服
須穿練功服或輕便運動服，不允許著演出服
調整心態
播音考試，大多數都是主觀題，都是需要考生臨場發揮的口語表達。所以比起試卷考試來說，考試前的緊張是不可避免的。
這就要求考生要及時的調整心理，來應對考試，對此，小編總結了一些藝考考前的心理調整秘訣來和大家一起分享。
①呼吸調節
緊張時,采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時也可以到空氣新鮮的大自然中去做呼吸訓練,使情緒得到良好調節。
②暗示調節
在心里不斷默念：自己是最棒的，考試一定會順利的諸如此類的話語，提醒自己不要灰心，不要著急等等，以此來緩解心理壓力，調節不良情緒。
③放松調節
在緊張時對身體各部主要肌肉的進行放松，比如跺跺腳、放松肩頸、伸展背部等等，讓自己的身體不要長時間處于緊繃狀態。
④注意休息
考試前一天晚上一定不要太緊張或者太興奮導致睡眠不足，可能就會影響你的發揮。要以最精神的面貌，考出一個成績！
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