導讀：產后修復在中國俗稱為坐月子，這是每個新媽媽都必經過程，在經過十月懷胎的艱辛及生產的痛苦后新媽媽們是需要一段時間恢復來調理自己的身體，有一些新媽媽不是很注重產后修復這件事，單純以為這是東方國家才有的習慣，那產后修復的重要性究竟是怎樣的呢？

產后修復的重要性是怎樣的

產后1-3個月是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間的恢復好壞關系到終生健康。專家調研發現，中國女性的很多疾病是因產后恢復不全留下的隱患，而中國傳統的家庭式“坐月子”對產婦的身體恢復存在諸多不利。

女性生產之后心里、生理、身材都需要一段時間的恢復，而很多產婦只重視身材的恢復，往往忽略了生理以及心里的恢復，其實三者都很重要缺一不可。所以產后修復的重要性是不言而喻的，大家應該重視產后修復這個問題。

產后恢復主要有哪些內容

1、基礎調理：從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產后恢復提供必需的**，使體質達到最 佳平衡。如疏經通絡，補氣養血，肝腎保養、心肺調理、卵巢保養等。

2、清瘀排毒：清除產后身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產后問題隱患**產后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。

3、體形恢復：恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。

4、體質恢復：恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。

通過上文可以了解到產后修復是非常重要的，不論是什么地方的新媽媽都會有一個產后修復的過程，只是方式方法不同而已，所以，注重產后修復是必要的，新媽媽們可以根據自己的情況來制定產后修復方案，而并不是像坐月子那么死板，不過該休息或是調養還是可以遵守的。