生孩子不僅會對產婦的身體造成影響，生產中的危險也很大。產后的恢復也是一件大事，一方面需要時間很長，另一方面更需要自己的調理。那么產后康復理療的主要內容有什么呢？下面就讓我們一起來看一下吧。

產后康復理療的項目不同，產后康復可是包括很多方面的，產后康復其實指的就是女性在生產完畢之后，因為身體虛弱、氣血不足的原因，而需要一定的保養或者是恢復，這些保養、恢復就是產后恢復。產后康復主要是包括身體的形態康復，子宮的恢復，還有女性的心理恢復，這三方面是主要恢復種類。而且這三種當中女性心理的康復是最重要的。

產后康復主要包括：

一、產后恢復運動：在舊觀念中，準媽媽們生產完之后是需要“坐月子”的，在一個月到四十天之內要盡量躺著休息，不要有過多的運動。但是隨著科技的發展，生活觀念的變化，現在的人們認為生產之后越早的進行運動，身體會恢復得越快。

二、子宮恢復：在生產完之后，有些準媽媽在子宮自然恢復的過程中可能會出現很多問題，導致其復舊不良。我們可以用以下一些方法幫其快速恢復。首先要注意陰部衛生，避免其他的炎癥的發生;用母乳喂養寶寶，因為孩子的吸吮次級會引起子宮收縮，以此促進其復原;在產后應該及時排尿，不要讓膀胱處于膨脹狀態;在“坐月子”期間應該避免長期臥床。當產婦疲勞消除后，在6-8小時之后可以坐起來。第二天應當下床活動，從而有利于身體的恢復。

三、性生活恢復一般來說，在產后一般是1個月到一個半月的時間應該禁止性生活。因為這段時間的陰道壁內粘膜較為脆弱，容易受傷，進行性生活可能會將細菌帶人，導致炎癥。同時，在禁止性生活時間之后進行性生活時也應該小心謹慎。但是在哺乳期過程中，哺乳期會消耗寶媽們大量的能力，所以性生活盡量不要過頻。