【訓練內容】
1、心肺耐力:通過走跑跳有氧運動等方式,提高兒童的心肺功能,增強心肺耐力。
2、肌肉力量:通過舉重、深蹲、引體向上等力量訓練,增強兒童的肌肉力量和耐力。
3、柔韌性:通過單雙杠、壓腿、伸展等方式,增強兒童的柔韌性和關節的靈活度。
4、平衡感和協調性:通過平衡訓練、跳躍、踢腿等方式,提高兒童的平衡感和協調性。
5、反應能力:通過反應訓練、快速反應游戲等方式,提高兒童的反應能力和敏捷度。
總之,兒童體適能的目的是通過全面的訓練,提高兒童的身體素質和運動能力,從而增強兒童的身體健康和免疫力,預防疾病和意外傷害。
【課程特色】
寓教于樂
興趣培養
階梯升班
【適合對象】
2--12歲青少兒
【上課時間】
周一到周五晚上
周六周日全天
【老師介紹】
【優惠】
1、免費試聽、滿意報名
2、報名立減、贈送禮品
3、CBA不定期小球童出場
【訓練現場】
【機構簡介】
城市傳奇籃球俱樂部成立于2008年,通過十多年的不斷發展,旗下已擁有:北京業余籃球賽事品牌——城市傳奇籃球爭霸賽,同時還擁有城市傳奇籃球公園,城市傳奇籃球服裝品牌,城市傳奇籃球訓練營,以及CBA天津隊等多個品牌;構建了集自主賽事IP、賽事服務、場館運營、體育培訓、運動裝備為一體的綜合服務商。形成完整的籃球生態閉環。
【機構優勢】
1.自營場館,連鎖品牌,校區通用。
2.CBA北控教練內訓,單獨簽約小球童,更多展示機會。
3.2-18周歲全年齡段覆蓋,滿足不同鍛煉需求。
4.齊備的比賽梯隊,豐富多樣的課程賽事,進步看得見。
【機構環境】