【課程提要】

1.個人的形象氣質并非天生，后臺的“修煉”可以讓您蝶變，重拾自信。

2.大部分女性明星和名人都接受過形象形體的訓練，因而看起來氣質高雅。

3.形象在人際交往中占據了55%，超過了語言7%和語調38%

4.7秒鐘決定人的印象，一旦印象不佳，扭轉過來非常困難。

【學習目標】

儀態 結合芭蕾舞、瑜伽、健身元素，糾正不良儀態，塑造優雅儀態

形象 服飾與風格的診斷，找到適合自己的服裝款式與顏色

氣質 靈動的眼神，完美的微笑，輕柔的手勢，打造高貴氣質

搭配 揚長避短穿衣，搭配首飾與服飾，盡顯品味

舉止 高貴的坐姿、得體的蹲姿、自信的走姿，舉手投足，盡顯優雅

衣櫥 教您收納服飾，管理好您的衣櫥

【學習內容】

一、形象篇服飾色彩、診斷技巧

1.形象是診斷出來的，不是設計出來的

2.嘗試突破、改變風格

3.了解色彩基礎知識

4.了解形象診斷三要素

5.理性認識色彩的屬性、色相、明度、純度、色調

6.找到適合自己的色彩百變絲巾系法

二、形象篇服飾風格、診斷技巧

1. 測出你的服飾風格

2. 知道點不同風格定位的服飾搭配規律

3. 知道點不同風格定位與圖案的關系

4. 知道點不同風格定位與材質的關系

5. 嘗試突破，發現另一個你英式下午茶

三、形象篇服裝搭配、衣櫥管理

1. 不同身材女人的穿衣法則：揚長避短

2. 首飾飾品的搭配

3. 香水、內衣、帽子的搭配

4. 魅力高跟鞋誘惑

5. 品牌介紹與鑒賞

6. 三個小技巧，打造你的完美衣櫥

7. 科學方法教你收納各類服飾服裝采購實戰

四、化妝篇女性護膚、化妝技巧

1. 認識不同類型肌膚

2. 日常護膚的基本步驟

3. 各類肌膚的保養

4. 如何正確使用化妝工具

5. 化妝品的類型與選購

6. 日常化妝的基本步驟

7.不同臉型的化妝技巧

8.不同場合的化妝技巧公眾表達技巧

五、形體篇完美緊致、形體訓練

1.體態塑造新觀念

2.美頸細致訓練三步曲

3.重塑肩部、背部線條

4.胸部緊實堅挺操

5.手與手臂舒展、流暢練習

6.腰部訓練五步曲

7.靈動眼神訓練組合

8.提升氣質的4個關鍵點旗袍走秀體驗

六、形體篇高貴典型、氣質訓練

1.儀態禮儀精髓分享

2. 解開儀態舉止奧秘

3. 修長挺拔的站姿

4. 優雅高貴的坐姿

5. 大方得體的蹲姿

6. 自信穩健的走姿

7. 傳情達意的手勢

8. 拍照姿勢全知道西餐禮儀實戰

七、禮儀篇優雅得體、社交禮儀

1. 如何得體地接待訪客

2. 社交細節“出賣”真實的你(握手、打招呼、介紹、名片)

3. 透過微表情、微行為看真相

4. 隆重的舞會禮儀

5. 優雅面對雞尾酒會

6. 恰如其分地打開話匣子

7. 外出旅行的禮儀

8. 咖啡和茶的禮儀

【上課現場】

【師資介紹】

趙艷萍老師

海納川首席形體儀態培訓師

City&Guilds認證高級儀態訓練師導師及評委

中商聯商業職業技能鑒定中心認證儀態訓練師導師及評委

悅美女性成長平臺創始人

優美形體編創人

優雅禪舞編創人

形體梳理導師

優雅儀態導師

中國康復醫學會功能運動與美態學組常務委員

趙艷萍老師從十三歲開始專業舞蹈培訓，曾是廣州歌舞團舞蹈演員，曾跟隨行業鼻祖馬妮老師學習，并在各大有影響力的行業平臺授課多年。

趙艷萍老師是國內優美形體編創人，為國內同行業教育輸出超200 名以上優秀導師。在抖音、今日頭條等短視頻平臺擁有700多萬忠實粉絲，成就行業領跑者美譽。

趙艷萍老師行業經驗豐富，課程內容科學、系統，對教育結果負責。并根據時代的發展，對課程進行場景化設計，培訓技術采?簡單實用的學習方法，讓學員能快速掌握要領。

【學校介紹】

海納川教育成立于2009年，是致力于從事師資認證和職場軟實力的一家專業教育培訓公司 ，總部位于上海，在全國各大核心城市，如北京、廣州、深圳、西安、重慶、成都、武漢、福州 、烏魯木齊等20座城市開設分支機構和課程。海納川教育是禮儀培訓師培訓服務規范標準制定者，中國成人教育協會成人教育培訓機構工作委員會禮儀教研部主任單位，中國成人教育 協會理事單位。公司獲得了City&Guilds國際認證授權，獲得了國培網&文促會培訓中心雙認證授權，同時獲得了中商聯商業職業技能鑒定中心認證授權。公司還是2019"我是好講師"大賽禮儀培訓師專場獨 家承辦機構，2020第五屆全國 講師推優大賽禮儀培訓師專場獨 家主辦機構。公司每個月開展禮儀培訓師、形體儀態師、形象管理師、職業培訓師、西餐禮儀師、少兒禮儀師、演講口才等公開課程，每年參訓人數超過5000人。同時可以根據企業需求，提供相應的企業內訓服務。

作為禮儀形象培訓的領軍品牌，公司聚集了行業內頂 尖的專家和培訓師，包括一些外籍知名培訓講師，如金正昆、紀亞飛、大森瞳（日本）、栗原道子（日本）、若林郁代（日本）、Dian a Mather(英國)、Morgan Lotterie(法國)、梁艷、黃嘯、劉奕敏、張晶、趙艷萍、范一智等。 公司成為國內禮儀、形象、培訓師領域的引領者。海納川每年在全國各地開設超過50期的師資 培訓，培養出來的禮儀講師超過2萬名，建立起全國最為強大的禮儀師資庫，認證講師遍布全國每個省份。

海納川視自己的品牌和質量為自己的生命線，良好的教學效果使公司深受學員的好評。公司得到 了CCTV2、東方衛視、上海電視臺、星尚電視臺、中央人民廣播電臺、KBS電視臺、《青年報》、《新民BELLA》、《 國際金融報》、《東方教育時報》、《新商報》、《經理日報》、東方網、人民網等50多家媒體 的報道和贊譽。 憑借“專業、專注和終身訓練的平臺”，海納川還榮獲網易“2018知名職業教育 品牌”，同時榮獲新浪網“中國口碑影響力職業培訓機構”，新華網“中國教育培訓示范基地”榮譽 稱號，榮獲國家315放心消費誠信會員單位,榮獲中國教育創新優秀教育課程，榮獲新民晚報315 消費者維權日誠信單位。