【課程簡介】

北京體能測試訓練班為學員制定了豐富有趣的訓練計劃。包括體重指數（BMI）、肺活量、50米跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、50米×8往返跑、立定跳遠、引體向上、1000米跑、800米跑。根據課程安排，會對動作有深入的訓練計劃，細致的動作知道，以求獲得優異的體測成績。塑造運動姿態、基礎力量、速度、敏捷、爆發力、核心訓練等全方面體能內容！讓學員得到全身充分的運動，循環漸進式的體能訓練看到學員的進步，結合特定身體技能胡技術和戰術訓練，讓學員們充滿電，擁有充足能量。

【課程內容】

1、考試政策，知道每個項目如何按照考試規則進行考試，考試時做到不失誤、不緊張；

2、基礎動作，扎實基本功訓練，提升動作和動作銜接的準確性、流暢性

3、得分技巧，傳授每個項目提分核心技巧點，家庭、學校皆可訓練、鞏固

4、體能方案，技巧掌握后，通過體能訓練體系，逐步滿分

【課程收獲】

1、獲取每次體育考試10分 ；

2、精通每個項目的考試要求；

3、掌握每個項目的基礎動作、提分技巧、整體體能方案

【課次數量】

10次/20次/30次

【課程價值】

1800/10次；3000/20次；4200/30次；

【適合年齡】

6-12歲

【上課時間】

聯系教練

【師資力量】

李老師

北京田徑隊退役運動員

海淀區在校體育教師

十余年一線體育教學經驗

輔導小升初、中考考生超20000+

滿分率達到95%

相關證書：

國家一級田徑運動員

國家認證二級田徑裁判員

國家認證足球二級裁判員

【專屬服務】

課前：

知識點溝通+課前測試

課中：

教練指導線下訓練，課堂隨時檢驗練習成果

動作模式發展，技能水平提升，發展運動比賽，授課老師逐一指導

課后：

群內訓練總結，并集中講解答疑

布置作業“地毯式”催繳

親子課程在線反饋

【選擇我們，成就孩子的未來】

您是否在為孩子的體能測試擔憂？選擇我們的體能測試培訓班機構，為孩子開啟成功之路。

我們的優勢顯著：

超高滿分率：1 - 10 分率 95%，讓孩子輕松應對體測，為成績保駕護航。

專業教師團隊：教師經驗極為豐富，能夠精準把握體測要點，制定個性化訓練方案，高效提升孩子體能。

關注心理成長：我們不僅注重孩子的體能提升，更關心他們的心理成長。培養孩子的勇氣、耐力、激情，讓他們學會合作，勇于克服困難。

我們秉持 “體育影響生命，運動融入生活” 的理念，致力于讓孩子在通過體測考試的同時，養成熱愛運動的習慣，將運動融入未來生活。讓孩子在以后的生活中，始終充滿活力，積極面對挑戰。選擇我們，就是為孩子選擇一個充滿希望的未來。

【上課展示】

日常訓練

日常訓練

日常訓練