【課程簡介】

本課程擁有一套科學且系統的訓練架構。從理論講解入手，依據運動生理學和訓練原理，為學生剖析田徑單項技術，使他們不僅知其然，更知其所以然。這為后續的實踐訓練奠定了堅實的知識基礎。無論是熱身拉伸、專項技術訓練、身體素質訓練，還是模擬比賽與心理訓練，各個環節緊密相連、環環相扣。每個部分都有明確的目標和詳細的訓練方法，循序漸進地提升學生的能力，避免了訓練的盲目性和隨意性，確保學生在整個訓練過程中穩步提高。

【訓練項目】

中長跑訓練、跳遠訓練、投擲訓練

【課程目標】

單項技能提升

幫助學生熟練掌握特定田徑單項的技術動作，包括跑、跳、投等各個環節，提高運動技能水平，使學生能夠在該項目中表現出更出色的成績。

身體素質增強

通過針對性訓練，全面提升學生與該田徑單項相關的身體素質。

培養競技精神與心理素質

培養學生在訓練和比賽中的競技精神，包括堅韌不拔、勇于挑戰自我的品質。同時，提高學生應對比賽壓力的心理素質，如在緊張環境下保持冷靜、集中注意力，克服緊張情緒對運動表現的影響。發揮出應有的水平。

【師資介紹】

毛教練

大學本科學歷，運動訓練專業，省隊退役，專項：中長跑

吳教練

上海體育大學本科學歷，運動訓練專業，一級運動員，專項：投擲

【教學現場】

長跑訓練

技巧練習

【教學優勢】

課程專注于田徑單項的技術訓練，針對每個技術環節進行反復打磨。擁有專業的教練員團隊，制定科學的訓練計劃，創新的訓練方法。涵蓋了全面的身體素質訓練內容，包括力量、速度、協調性與靈活性等方面。

訓練場地配備了完善的安全防護設施，教練在訓練過程中始終保持高度警惕，密切關注學生的訓練情況，對訓練強度和難度嚴格把控，避免因過度訓練或動作失誤導致學生受傷，讓學生在安全的環境中安心訓練。

【課程費用】

200元/節（10節起報）或4500元/月（25節）

【機構簡介】

浦飛體育發展有限公司是浦江首家浙江省田徑協會注冊單位；以中考體育、高考體育四項、參賽達級、少年兒童體適能,發掘優秀體育人才為業務的體育發展公司,公司以擁有豐富的教學和比賽經驗的省隊退役運動員為核心教學團隊。

公司旨在培養學生積極、向上、堅持、奮斗的體育理念和人生目標。為更多高考學子考取高等學府提供平臺，為想參加省級比賽的運動員提供參賽渠道。同時以服務地方經濟和社會發展為己任，推動浦江田徑運動項目蓬勃發展，為浦江體育事業貢獻綿薄之力。