【課程介紹】

中考體育成績在升學中愈發關鍵，“跑、跳、投” 作為傳統且基礎的項目，對提升中考體育總分起著舉足輕重的作用。上海競程體育憑借專業的師資與科學的教學體系，為同學們量身打造了極具針對性的中考體育（跑、跳、投）課程。

【課程安排】

課程目的：中考體育（跑、跳、投）

招生對象：預備班至初三上學期

學習內容：

• 男生1000米 4分鐘跳繩

• 女生800米 4分鐘跳繩

• 男生50米跑 立定跳遠 實心球

• 女生50米跑 立定跳遠 實心球 

學習周期：半年以上

上課安排：一周1到2節課，每節課90分鐘

【課程優勢】

每次訓練時長90分鐘，可以通過學生自身條件，及特長推薦選擇更適合的考試項目，教授考試技巧，讓學生更快更容易的接近滿分，事半功倍。

【教學現場】

熱身運動

教學現場

動作指導

【課程亮點】

專業教練團隊：上海競程體育的教練均畢業于體育院校相關專業，擁有豐富的中考體育教學經驗與專業的教練資質。他們熟悉中考體育評分標準與考試規則，能精準把握學生在跑、跳、投項目中的技術問題，并給予科學有效的指導。

個性化教學方案：每位學生身體素質、運動基礎與學習能力各異，競程體育會在課程開始前，對學生進行全面的身體素質測試與運動能力評估。

科學訓練體系：課程遵循循序漸進、因材施教的原則，構建了完善的訓練體系。訓練初期，注重基礎體能與基本技術的培養，通過多樣化的基礎訓練活動，幫助學生打下堅實基礎。

優質訓練場地與設施：競程體育配備了專業的體育訓練場地，包括標準田徑跑道、跳遠沙坑、實心球與鉛球投擲區等，場地設施符合中考體育考試標準，為學生提供真實、良好的訓練環境。

【師資力量】

競程體育儲備擁有不同專?，不同項?的教練團隊，競程體育教練團隊的教練均為省隊退役運動員，擁有體制內職業經歷，以及三年及以上的體育教學經歷，競程體育擁有不同類型的教練來負責不同年齡段的學?，真正做到扎實的專業基礎和先進的訓練理念，以及對學?的真?付出

麻景云-創始人

中國擊劍協會教練員

前上海隊擊劍運動員

CNFL、CUFL注冊橄欖球運動員

SRFA橄欖球教練員、裁判員

榮獲多項省級以及國際賽事冠亞軍，從事體育行業十年

擁有六年以上體育教學經歷

三年運營體育賽事經驗

馬星遵-運動技術顧問

畢業于上海體育大學

前上海隊橄欖球隊主力隊員

2020年全國七人制青年賽季軍

從事體育行業10年

曾獲上海市標槍比賽季軍

從事教育行業3年

胡金圣(Kevin)-創始人

畢業于上海體育大學

前上海隊英式橄欖球隊員

2020年全國橄欖球賽第三名

上海市第十五屆運動會田徑(鐵餅)一名得主

從事體育行業14年

五年以上體質內教學帶隊經歷

【培訓場地】

室內訓練館

標準田徑場

【教學核心】

教學團隊：競程體育儲備擁有不同專長，不同項目的教練團隊，競程體育教練團隊的教練均為省隊退役運動員，擁有體制內職業經歷，以及三年及以上的體育教學經歷，競程體育擁有不同類型的教練來負責不同年齡段的學生，真正做到扎實的專業基礎和先進的訓練理念，以及對學生的真心付出。

創新的教學方法：競程體育通過研究與實踐來促進教學水平的提升，這些成果不僅提升了教學質量，創新出新的教學方法，從核心開發學生的興趣度，讓學生擁有真正熱愛運動的體育態度。

教學目標的轉變：現代體育教學強調從傳統的“知識導向”轉向“素養導向”，我們重視學生體育精神、道德和品格的培養增加學生的全面發展，體育與健康課!程的核心是培養學生的學科核心素養包括運動能力、健康行為和體育品德三個方面。這些素養不僅是通過學科學習逐步形成的，而且是學生全面發展的重要組成部分。