【空中瑜伽】

又名反重力瑜伽，衍生于艾楊格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊主床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體失重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具趣味性和互動!風靡歐美、日韓、臺灣地區，因其簡單安全成為明星們的時尚新寵!

【培訓對象】

一、從事瑜伽、普拉提、團操及相關工作的，如瑜伽館主、瑜伽教練等

二、健美操教練以及熱愛運動的習練者

三、從事舞蹈，表演，模特，禮儀，運動員等工作的人員需要自我提升氣質修養的

四、對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等亞健康人群需要改善的

【培訓內容】

1、空中瑜伽的起源和練習空中瑜伽的注意事項

2、空中瑜伽的呼吸法

3、空中瑜伽對于不同人群習練的益處及注意事項

4、空中瑜伽練習時不同區域的肌肉控制和發力

5、會員課授課過程中常見問題的解析。

6、80-100個空中瑜伽體式的學習及授課技巧和糾錯方式

7、空中瑜伽會員課的體式安排和串連技巧

8、成品空中舞韻教學及個人成品舞韻編排

9、空中雙人瑜伽課程。空中瑜伽的優勢對于練習者,空中瑜伽是一種集趣味性流動性于一體的新型瑜伽,趣味性濃厚,且通過吊床可以輕松做到一些地板瑜伽很難做到的體式,比如一些倒立的體式。結合吊床加上地心引力增強每個體式的拉伸強度,效果加倍。

【學員風采】

【學習目標】

空中瑜伽鼓勵身體作反方向伸展，舒緩雙腿、頸椎和腰背的壓力，從而使身體達到效果。并且有助于肌肉放松伸展及促進血液循環，帶走積聚體內的代謝物，同時幫助伸展由胸、腹以至盆骨肌肉，舒緩繃緊，強化四肢和背部的肌肉力量，令身形更結實、修長。

【名師介紹】

TANGTANG老師

糖糖老師:瑜伽導師，2012年接觸瑜伽，有多年習練瑜伽和塑形美體的經驗。全面系統地學習哈他瑜伽，2017年于北京悠季進修更為系統而專業的印度哈他瑜伽。擅長哈他瑜伽，空中瑜伽，舞韻瑜珈，塑形私教。從小習舞，對民族舞及現代舞有著深厚的功底。舞蹈功底結合瑜伽修養，對形體塑造，禮儀訓練，個人形象提升有充分的經驗。豐富的教學經驗，教學風格鮮明，個人色彩強烈，善于發現并解決問題。

【關于我們】

原曲瑜伽成立于2013年9月，坐落在湖南長沙市。擁有全國的教練團隊，高端設備，為每個學員提供優質的服務。以小班特色課程為主。場館靜謐大氣，是湖南省設施齊全，師資雄厚的一家瑜伽館。

原曲瑜伽傳承印度瑜伽文化,專業權威的師資隊伍,特引進阿斯湯加瑜伽(AshtangaYoga)，流瑜伽(FlowYoga)，哈他瑜伽(HathaYoga)，空中瑜伽(FlyYoga)，陰瑜伽(YinYoga)，和球瑜伽(FitballYoga)，舞韻瑜伽,孕婦瑜伽,企業課,Victoria極塑瑜伽等。