【關于纖體瑜伽】

纖體瑜伽從表面上看，都從功能性著眼，追求的是減肥減壓，排毒修身，但真正了解它瑜伽的深層奧義卻甚少。

據個人的經驗而言，減肥瘦身是修練瑜伽的過程中收獲，而并不是終追求的目標。撇開靈性層面，單從運動體適能角度來說解釋減肥與瑜伽的關系。現代都市人不差不多每天都外出用膳，吃的全是多糖、多鹽、多油的加工食物，容易吸收過多熱量，加上一般都缺乏運動，導致身體肥胖，體內聚積大量毒素和脂方。談到肥胖，要數普遍的要算是「水腫型肥胖」，不少女性亦因此而煩惱不堪。原來人體內的淋巴系統除了肩負免疫功能外，另一個主要作用是運用脂肪及水分。當毒素聚積體內而令到淋巴腺體閉塞，人體的脂肪便無法有效地運送到細胞使用燃燒，大大減慢身體的新陳代謝，而多余的水分亦無法加快排出體外，導致身體表層聚積過多水分，影響身體的外型。

【教學對象】

因姿勢不正確導致的脂肪分布不均，因新陳代謝減緩導致的脂肪堆積，因年齡增長而造成的身材走樣的人群。

【教學目標】

纖體瘦身瑜伽通過身體各部位針對性的瑜伽體位法，有效促進血液循環，加快體內新陳代謝，收緊多余的脂肪，排除富余水分，達到瘦身目的。

【學校環境】

【學員風采】 

【教學優勢】

1、授課老師是同行業5年以上師資；

2、提供實習的機會或開館的指導；

3、外地學員免費提供住宿；

4、提供國際瑜伽導師認證證書；

5、終身免費復訓（只提供場地費）

6、畢業后有問題隨時提供指導和優化

7、名師工作坊或產品享受特價優惠

8、畢業后不僅自己會練習，也能獨立授課

9、贈送價值1380元土豪瑜伽墊和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

10、精品小班制3-10人，**老師關注指導到每一個學員

【瑜伽好處】

一、預防慢性病

別以為只有肌肉及骨骼會疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的臟器也會產生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢，按摩身體內部的器官，不僅可促進血液循環，伸展僵硬的肌肉，使關節靈活外，還可使體內腺體分泌平衡，強化神經，當然慢性疾病也會與你絕緣。

二、消除緊張和疲勞

站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識地呼吸，得以排除體內的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

三、按摩內臟

瑜伽腹式呼吸法練習可提升內臟功能，促進并調和循環、消化及內分泌系統機能，鎮靜神經系統。

【關于學校】

昆明善光瑜伽培訓學院，坐落于美麗的春城，是一家以培訓專業瑜伽教練的主題學院！倡導、健康、有效、專業的教學理念。