【課程簡介】

空中瑜伽，其靈感來自于舞蹈。它結合了世界上好的健身方法的好處，如傳統瑜伽、普拉提、舞蹈、空中雜技和攀巖。這種鍛煉集合并深入動員身體和心靈的全面運動。通過練習空中瑜伽，您在保持身體健康的同時，還可以維持心靈平衡?？罩需べぬ岢黾芯Γ?*適當的調整，防止其它空中健身方法造成的常見傷害。

【課程內容】

空中瑜伽學習與排課

一、空中瑜伽的基本起始與熱身練習；

二、低中位體式（核心目標區域）；

三、高位體式；

四、空中墊面哈他體能柔軟的練習

五、冥想及放松伸展；

六、課程編排的原則；

七、空中舞韻編排；

八、空中瑜伽吊床設備安裝運用；

九、《空中瑜伽安全指導大綱》解析。

【招生對象】

有基礎的準教練們，想學習空中瑜伽的瑜伽愛好者

【學習時間安排】

時間自主安排

【學習時長】

7天

【課程安排】

理論+課堂實踐+課堂練習（小班制面對面授課)

【教學風采】

【課程特色】

小班教學，縝密細致，教材齊全，教學經驗豐富。

每項課程包括每天90分鐘的體能訓練，軟開度，開肩，后彎，前屈，倒立，

全方位打造身體的力量和柔韌度，提高授課水平和能力。提供實習和證書！推薦就業！

學員可免費復訓一期，

隨報隨開課，學員可免費復訓一期，

報名成功者可獲贈空中教材一套。

外地學員協助安排食宿

【學校環境】

【空中瑜伽的益處】

空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式，該力量原理來自于物理運動學。與傳統地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具，把傳統哈達瑜伽的體位法(asana)、結合中醫按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優雅與瑜伽體式相融合，幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。

與傳統瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫托羅說：“由于對于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫療效果。

【關于學?！?br>虎門萬達---梵悅瑜伽培訓 集瑜伽培訓與服務為一體，專業從事瑜伽導師培訓，課程小班制， 遵從正位理念，逐步提升學員的柔韌性和耐受力， 突出練習的安全和有效的及理療的效果,努力實現身心靈的平衡統一。在探索瑜伽的過程中用自身的習練與心靈的感知傳播瑜伽文化，帶給大家健康喜悅和愛，瑜伽路上愿與大家同行