【授課內容】

課程內容包括：哈他初中高課程，課程外還會涉及球瑜伽、阿師湯伽、陰瑜伽課程，可以了解到解剖、生理、營養學、養生學等課程

初級精品課程內容

1、瑜伽發展史,主要派系和八支分法瑜伽

2、瑜伽禮儀

3、瑜伽的目的，練習效果和注意事項

4、瑜伽調息方法、瑜伽18種手印

5、瑜伽呼吸的重要性

6、瑜伽的安全性和損傷預防

7、瑜伽體位名稱的由來

8、瑜伽體位的分類及作用

9、掌握和運用瑜伽體位的基本步驟

10、瑜伽教練的工作制度

11、瑜伽教練的口語表達要求及語音，語速訓練

12、瑜伽初級體位44余種教學

中級精品課程內容

1、瑜伽的健康飲食和斷食法

2、基礎功能解剖常識

3、瑜伽懸息術及收束法

4、瑜伽契合法、瑜伽語音唱頌

5、瑜伽常用11種坐姿

6、瑜伽中級體位教學

7、經典拜日式教學、拜月式教學

8、哈他瑜伽教學、經絡常識

9、不同瑜伽流派的特點及練習選擇

精品課程內容

1、成品瑜伽課程編排原理及實踐

2、瑜伽四大清潔法

3、瑜伽冥想及冥想在課程中的應用

4、瑜伽休息術在課程中的應用（放松的藝術與技巧）

5、瑜伽與三輪七脈的聯系

6、瑜伽體位教學

7、高溫瑜伽26式

8、辦公室瑜伽、陰瑜伽、雙人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽

【時間安排】

每天一個半小時，具體根據學員時間安排

【學習時長】

三個月

【招生對象】

零基礎，廣大瑜伽愛好者，有興趣成為瑜伽教練的學員。

【課程安排】

理論+課堂實踐+體能訓練

【課程特色】

除了傳統哈他初中高外，還會涉及球瑜伽、阿師湯伽、陰瑜伽等特色課程，課程內容豐富，上課由3位專業的瑜伽老師負責，讓你受益匪淺。

【學員風采】

【關于我們】

東莞簡愛瑜伽成立于2015年9月，是一所專業致力于改變人們生活方式和瑜伽導師培訓的知名機構。 坐落于美麗的東莞厚街凱旋國際，共投資數百萬元，建筑面積數百平方米，設計風格嚴格按瑜伽教學的要求精心設計裝修，瑜伽文化氛圍濃郁，舉足其中宛若步入瑜伽的藝術殿堂。會員上課課室寬闊明亮，老師師資力量雄厚，讓學員擁有一個美好的上課體驗。不僅如此，館內課程設計豐富，除了傳統哈他瑜伽，還設有球瑜伽、空中瑜伽等多項特色課程。此外，教練班開課經驗豐富，許多畢業的學員都已經開設有自己的瑜伽館了。來簡愛，讓你的生活更精彩！

【教學環境】