【學習內容】

1.學習如何運用并掌握胸腹聯合呼吸技巧以及空中瑜伽原理。

2.了解呼吸的技巧并通過與空中瑜伽結合來預防、改善上交叉綜合癥和下交叉綜合癥；

3.通過懸吊和反重力技術改善脊柱已經出現的病理問題，把在醫學界非常流行的理療牽引并結合瑜伽結晶出最完美的空中瑜伽；

4.掌握正確的運用背部肌肉的方法如：背闊肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前鋸肌等等解決最容易導致：圓肩、高低肩、上背疼痛的根。等等的問題；

5.通過解剖學把最科學的身體評估，姿勢異常在運動模式中達到姿勢糾正；

6.怎樣啟動核心肌群，怎么樣讓核心肌群的練習和日常生活息息關聯；

7.如何運用吊床串聯瑜伽體式；

8.結合瑜伽，普拉提，通過吊床更進一步的提升關節的穩定性和靈活性，加強在不穩定訓練當中肌肉的募集能力；

9.學習針對性的空中瑜伽私教；

10.學習編排不同主題的會員課；

11.學習超過150個不同動作及變體動作；

12.融合芭蕾、舞韻的元素讓動作及整個課程極富美感；

13.模擬課堂實踐教學，讓學員在掌握好動作的同時訓練不同風格的講解；

14.以游戲的方式讓學員在輕松的學氛圍當中掌握動作的串聯達到實用性；

15.串聯后進行精排達到商業演出的驚人效果；

16.利用空中瑜伽實現對地面體式練習的錯誤習慣的糾正；

17.告訴你空中舞韻瑜伽是否應該從空中序列開啟，并且如何開啟；

【教學**】

經考試合格頒發貴陽市瑜伽協會證書并加蓋印度瑜伽學院中國分院鋼印。

【上課花絮】

【名師介紹】

楊婷

座右銘：錯誤的練習，不如不練習

全國健身瑜伽裁判員

國際肚皮舞認證培訓課程

空中瑜伽一、二、三級認證培訓

空中舞韻認證培訓

空中綢緞一、二級認證培訓

舞韻瑜伽資深導師認證培訓

中國舞資深導師培訓

完成系統艾揚格瑜伽認證培訓

完成產后修復認證培訓課程

3D解剖及理療正位課程

民族舞課程教學

左右脊柱運動療法之腰痛工作坊

私教完美評估工作坊

產后修復工作坊

【教學目的】

遵循科學，合理，系統，科學的教學原則，在教學體系中涉及多個模塊，與瑜伽本質相符合，旨在幫助更多人群解決就業壓力和亞健康狀態，培養出更多合格，德才兼備的全能型瑜伽教練（人才）。

【教師風采】

【品牌介紹】

貴陽惠嘉瑜伽健身中心為貴州惠嘉體育文化有限公司旗下的運動品牌，由貴陽市瑜伽協會執行會長、關曉艷于2015年創建，致力于打造中國貴州最專業、最有品質的瑜伽健身場館。

【學校介紹】

惠嘉瑜伽健身中心，是貴陽市瑜伽協會指定教練培訓機構，是協會指定訓練場館，擁有強大的瑜伽教練團隊！過硬的專業技術和舒適的環境！培訓項目從技術類到經營管理類，完整的做到零基礎學習，推薦就業，扶持開館加盟，并被貴陽瑜伽健身協會指定訓練場館品牌。

【開設課程】

目前主要開設艾揚格瑜伽教練培訓班、空中（理療）瑜伽教練培訓班、舞韻瑜伽教練培訓班、普拉提大器械專業培訓班、音樂頌缽療愈進修班。

【學校榮譽】