【課程簡介】

國際認證導師，帶您正確的學習瑜伽！通過系統的體系化瑜伽教學，培養學生自我的覺知能力、瑜伽培訓中的自我調動能力、以及教學中敏銳的觀察力和輔導力。包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達到身心合一！

【課程內容】

初級瑜伽教學：

瑜伽的基礎理論(歷史、派系、哲學等)和常識、改為意識達到極樂平靜狀態的技巧、瑜伽教練工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初級瑜伽體位法、瑜伽基礎呼吸法和調息法。

中級瑜伽教學：

瑜伽體式之科學研究、基礎功能解剖功能、瑜伽與健康、瑜伽調息、中級瑜伽體位法、瑜伽放松法、瑜伽飲食、瑜伽平衡姿勢、課堂安排與會員的交流技巧等課程。

瑜伽教學：

瑜伽教學原則及瑜伽飲食、調息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、體位法、瑜伽自然療法、瑜伽體位欣賞等課程。

【學員風采】

【課程目的】

1．學習瑜伽可以調理生理，控制意識，達到極樂平靜狀態。

2．瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你不斷改掉不好習慣，通過學習，讓你充滿自信。

3．瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關節炎等癥狀非常好的療效。

4．練習瑜伽增加脊柱彈性，使身體更加靈活，是脊柱的佳鍛煉方式。

5．常練瑜伽可以修心養性，厚德載物。

【考試內容】

1、模擬授課10分鐘；

2、理論知識問答；

3、匯報體位演示。

【課程收益】

1．考試合格頒發葆姿舞蹈培訓學校AAA級瑜伽教練班證書。

2．表現者可參加影視微電影拍攝或專業瑜伽教學視頻錄制。

3．表現者推薦工作。

【課程安排】

早班

開班時間：每單月1日開班，遇周六、日往后順延

學習周期：每周一至周五上課，每天上4節課，共160課時，學習周期2個月

上課時間：09:40-10:40，11:00-12:00，14:00-15:00，15:20-16:20

晚班

開班時間：每單月1日開班，遇周六、日往后順延

學習周期：每周一至周五上課，每天上3節課，共120課時，學習周期2個月

上課時間：18:30-19:20,19:30-20:20，20:30-21:20

【教學風采】

【關于學校】

葆姿舞蹈學校從2010年開始致力于零基礎教練培??訓，開設了瑜伽，爵士舞，肚皮舞，拉丁舞課程，每兩個月固定開班，已經培養出五十多屆職業教練，目前都在國內外各大健身舞蹈瑜伽會所以及葆姿平臺旗下健身直營連鎖店