【空中瑜伽介紹】

空中瑜伽，其靈感來自于舞蹈。它結(jié)合了世界上好的健身方法的好處，如傳統(tǒng)瑜伽、普拉提、舞蹈、空中雜技和攀巖。這種鍛煉集合并深入動(dòng)員身體和心靈的全面運(yùn)動(dòng)。通過練習(xí)空中瑜伽，您在保持身體健康的同時(shí)，還可以維持心靈平衡。空中瑜伽提出集中精力，**適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，防止其它空中健身方法造成的常見傷害

【課程簡(jiǎn)介】

國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師，帶您正確的學(xué)習(xí)瑜伽！通過系統(tǒng)的體系化瑜伽教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自我的覺知能力、瑜伽培訓(xùn)中的自我調(diào)動(dòng)能力、以及教學(xué)中敏銳的觀察力和輔導(dǎo)力。包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)到身心合一！

【課程內(nèi)容】

一、空中瑜伽的基本起始與熱身練習(xí)；

二、低中位體式（核心目標(biāo)區(qū)域）；

三、高位體式；

四、空中墊面哈他體能柔軟的練習(xí)

五、冥想及放松伸展；

六、課程編排的原則；

七、空中舞韻編排；

八、空中瑜伽吊床設(shè)備安裝運(yùn)用；

【課程目的】

1．學(xué)習(xí)瑜伽可以調(diào)理生理，控制意識(shí)，達(dá)到極樂平靜狀態(tài)。

2．瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你不斷改掉不好習(xí)慣，通過學(xué)習(xí)，讓你充滿自信。

3．瑜伽對(duì)減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。

4．練習(xí)瑜伽增加脊柱彈性，使身體更加靈活，是脊柱的佳鍛煉方式。

5．常練瑜伽可以修心養(yǎng)性，厚德載物。

【考試內(nèi)容】

1、模擬授課10分鐘；

2、理論知識(shí)問答；

3、匯報(bào)體位演示。

【課程收益】

1．考試合格頒發(fā)葆姿舞蹈培訓(xùn)學(xué)校AAA級(jí)瑜伽教練班證書。

2．表現(xiàn)者可參加影視微電影拍攝或?qū)I(yè)瑜伽教學(xué)視頻錄制。

3．表現(xiàn)者推薦工作。

【課程安排】

上課時(shí)間：

周六、周日9:00-12:00,14:00-17:00，每天5課時(shí)共8天40課時(shí)

【關(guān)于我們】

葆姿舞蹈學(xué)校從2010年開始致力于零基礎(chǔ)教練培??訓(xùn)，開設(shè)了瑜伽，爵士舞，肚皮舞，拉丁舞課程，每?jī)蓚€(gè)月固定開班，已經(jīng)培養(yǎng)出五十多屆職業(yè)教練，目前都在國(guó)內(nèi)外各大健身舞蹈瑜伽會(huì)所以及葆姿平臺(tái)旗下健身直營(yíng)連鎖店

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

師資團(tuán)隊(duì)均為舞蹈界精英，擁有頒發(fā)一級(jí)指導(dǎo)證書。學(xué)校將嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)與國(guó)內(nèi)外流行趨勢(shì)進(jìn)行雙向結(jié)合，系統(tǒng)化的教學(xué)體系、標(biāo)準(zhǔn)化的魔鬼訓(xùn)練、戰(zhàn)略化的職業(yè)規(guī)劃，在業(yè)界擁有強(qiáng)大影響力。葆姿舞蹈，零基礎(chǔ)職業(yè)舞蹈教練培訓(xùn)優(yōu)選品牌，舞蹈提升進(jìn)修的較佳選擇。

【教學(xué)特色】

1．采用學(xué)院派、流行派雙重教學(xué)體系，讓你從零基礎(chǔ)走向?qū)I(yè)化

2．全國(guó)招生，傳授國(guó)際新潮流舞種元素與獨(dú)特課堂實(shí)戰(zhàn)技巧

3．定期舉辦國(guó)內(nèi)外導(dǎo)師魔鬼集訓(xùn)，掌握前沿舞蹈元素

4．頒發(fā)教練資格證書，安排實(shí)踐授課和演出機(jī)會(huì)，表現(xiàn)可加入葆姿舞團(tuán)

5．口碑教學(xué)，讓你成為教學(xué)風(fēng)格與舞蹈技能兼優(yōu)的高質(zhì)量舞蹈人才

6．國(guó)內(nèi)綜合性零基礎(chǔ)職業(yè)舞蹈培訓(xùn)學(xué)校，規(guī)模大，品牌**，就業(yè)率高

【學(xué)員風(fēng)采】