【空中瑜伽介紹】

空中瑜伽，其靈感來自于舞蹈。它結合了世界上好的健身方法的好處，如傳統瑜伽、普拉提、舞蹈、空中雜技和攀巖。這種鍛煉集合并深入動員身體和心靈的全面運動。通過練習空中瑜伽，您在保持身體健康的同時，還可以維持心靈平衡。空中瑜伽提出集中精力，**適當的調整，防止其它空中健身方法造成的常見傷害

【課程簡介】

國際認證導師，帶您正確的學習瑜伽！通過系統的體系化瑜伽教學，培養學生自我的覺知能力、瑜伽培訓中的自我調動能力、以及教學中敏銳的觀察力和輔導力。包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達到身心合一！

【課程內容】

一、空中瑜伽的基本起始與熱身練習；

二、低中位體式（核心目標區域）；

三、高位體式；

四、空中墊面哈他體能柔軟的練習

五、冥想及放松伸展；

六、課程編排的原則；

七、空中舞韻編排；

八、空中瑜伽吊床設備安裝運用；

【課程目的】

1．學習瑜伽可以調理生理，控制意識，達到極樂平靜狀態。

2．瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你不斷改掉不好習慣，通過學習，讓你充滿自信。

3．瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關節炎等癥狀非常好的療效。

4．練習瑜伽增加脊柱彈性，使身體更加靈活，是脊柱的佳鍛煉方式。

5．常練瑜伽可以修心養性，厚德載物。

【考試內容】

1、模擬授課10分鐘；

2、理論知識問答；

3、匯報體位演示。

【課程收益】

1．考試合格頒發葆姿舞蹈培訓學校AAA級瑜伽教練班證書。

2．表現者可參加影視微電影拍攝或專業瑜伽教學視頻錄制。

3．表現者推薦工作。

【課程安排】

上課時間：

周六、周日9:00-12:00,14:00-17:00，每天5課時共8天40課時

【關于我們】

葆姿舞蹈學校從2010年開始致力于零基礎教練培??訓，開設了瑜伽，爵士舞，肚皮舞，拉丁舞課程，每兩個月固定開班，已經培養出五十多屆職業教練，目前都在國內外各大健身舞蹈瑜伽會所以及葆姿平臺旗下健身直營連鎖店

【教學優勢】

師資團隊均為舞蹈界精英，擁有頒發一級指導證書。學校將嚴謹的教學與國內外流行趨勢進行雙向結合，系統化的教學體系、標準化的魔鬼訓練、戰略化的職業規劃，在業界擁有強大影響力。葆姿舞蹈，零基礎職業舞蹈教練培訓優選品牌，舞蹈提升進修的較佳選擇。

【教學特色】

1．采用學院派、流行派雙重教學體系，讓你從零基礎走向專業化

2．全國招生，傳授國際新潮流舞種元素與獨特課堂實戰技巧

3．定期舉辦國內外導師魔鬼集訓，掌握前沿舞蹈元素

4．頒發教練資格證書，安排實踐授課和演出機會，表現可加入葆姿舞團

5．口碑教學，讓你成為教學風格與舞蹈技能兼優的高質量舞蹈人才

6．國內綜合性零基礎職業舞蹈培訓學校，規模大，品牌**，就業率高

【學員風采】