【課程背景】

“要想成為瑜伽教師，重要的一點就是，你真的愛瑜伽。”

瑜伽老師以“薪資高”、“持久保持身形”等原因被公認為女性十大高薪熱門職業。在成為一名瑜伽老師的道路上，如何順利開啟瑜伽老師之路？如何系統掌握瑜伽哲學奧妙？如何實現自我的成熟與展現……都是橫亙在瑜伽追夢人眼前的鴻溝。

基礎教培班學什么？

基礎教培：哈他瑜伽體位法+瑜伽理論哲學與文化+初級呼吸控制法等，學習時間一個月全日制。讓你從0基礎了解傳統的哈他瑜伽，體位結合理論喚醒你身體的覺知。學習完成后根據你所在的城市我們將會提供實踐機會，把你學到的知識鞏固。

這個階段是我們的基本功，當你能很好地去代課，并通過實踐代課重新消化所學習的知識。你會發現只有這個階段的知識遠遠不足以支撐教學。我們需要再去強化自己的體能還有專業性更強的瑜伽知識。

明確的瑜伽教學定位，科學化、體系化的系列培訓，順暢的進階通道，清晰的職業規劃、情景模擬教學實踐設計，全面提升學員的專業教學實力，為各層次、各階段的瑜伽愛好者，提供成長為行業內合格瑜伽教師的全方位培訓解決方案！

如果你想邁出走向瑜伽教師職業之路的步，歡喜瑜伽TTC200小時哈他瑜伽基礎教師培訓課程，是你不二的選擇。

從2018年11月開始，歡喜瑜伽學院推出200小時哈他瑜伽教練資格培訓課，為了讓您更好適應市場需求。我們為您教授專業的瑜伽知識，全方位入門習練，解決您的瑜伽困惑與不自信。無論你是瑜伽愛好者還是瑜伽老師，都能從此次培訓中受益匪淺。

為中國的瑜伽市場，培養合格的老師

我們的培訓采用1+1+1的方式，分三個月完成初中高三個級別的培訓。初級中級不再是字面上的“游戲”，通過我們的培訓會讓你真正成為一個合格的瑜伽老師。

老師成立瑜伽教練培訓學院，是為了培養合格的瑜伽老師。只有被老師考核通過才給予頒發證書。

【適宜人群】

零基礎、熱愛瑜伽；

想要深入學習瑜伽、改變身心、自我精進的瑜伽愛好者；

想要找尋內心的平靜，學習心靈成長與自我探索的；

有一定基礎的習練者，想精進自己學習的；

想要系統學習、了解和提升的會員；

想從事瑜伽事業、進行傳播的；

想改變自己、有不一樣人生的；

想要調理身心健康與平衡的；

想有一技之長的；

我們張開懷抱迎接你~~~~

為什么選擇歡喜瑜伽教練培訓？

良好的教學口碑；

讓你追溯一個傳承的瑜伽本源；

鼓勵你進行自我探尋和深入了解瑜伽；

為你創造一個安全的習練環境；

讓你更好適應瑜伽市場；

行業內瑜伽導師送給新瑜伽老師的“溫暖牌”建議……

TTC200小時教練培訓將教授什么？

瑜伽的哲學歷史與文化發展；

108個體式的精講與習練，結合運動解剖學原理講解體式與骨骼肌肉內在順位的探索；

7種拜日式的介紹與運用；

8種呼吸法（瑜伽基礎呼吸法+清潔法練習+瑜伽調息法）；

5種瑜伽輔具的使用；

梵文唱誦（豐富你的瑜伽知識）；

瑜伽哲學與體式及呼吸的融合；

瑜伽教學法（如何編排課程、如何教學實踐、如何進行口令引導，矯正手法等）；

筆記整理及專業答疑；

手把手教授新晉老師如何制作簡歷，如何面試通關，如何驚艷試課，如何談薪資，如何上好一節課；

你以為這樣就結束了嗎？

為了讓你更好適應市場需求，走出教室就能代好課，我們還為你送上滿滿的干貨與福利——市場上受歡迎的特色課程，包括：女性調理（經期、骨盆）、腿部塑形、肩頸修復、脊柱養護、

完成階段哈他瑜伽200小時教練資格培訓并通過考核合格，我們將頒發《中國瑜伽聯盟培訓學院》哈他瑜伽教練資格證書

【課程內容】

瑜伽哲學

瑜伽基礎冥想：OM冥想、燭光冥想

瑜伽梵音唱誦與放松的技巧

深入學習哈他瑜伽初、中、體位法

深入學習初級呼吸控制法和清潔法

瑜伽解剖與生理學基礎

體式糾正的藝術：體式糾正法和有效的體式編排方法

不同級別的體式課程的教學方法

設計不同級別的體式課程教學方案

學會設計適合自己的瑜伽習練方案

教學的藝術：有效的瑜伽教學語言和溝通方式

引導詞的藝術、教學原則與教學方法

教學實踐課、教學輔助工具的應用

瑜伽教師道德行為準則與職業規劃

【課程設置】

學習時長：200小時(一個月)

學習費用：12800元（10月30日，前報名可享）

開設班型：全日制培訓班

開班人數：每期滿6人開班

學習優惠：前三期報名的學員將享受免費復訓一次的優惠大禮和推薦就業的機會

【課程優勢】

良好的教學口碑；讓你追溯一個傳承的瑜伽本源；

鼓勵你進行自我探尋和深入了解瑜伽；

為你創造一個安全的習練環境；讓你更好適應瑜伽市場；

行業內瑜伽導師送給新瑜伽老師的“溫暖牌”建議……

【課程收益】

1、清晰地體驗原汁原味的瑜伽知識。

2、國內知名瑜伽導師傾囊相授，幫助你的瑜伽之路打下良好根基。

3、安全：瑜伽是一項健康的運動，但并不能因此就忽視危險的存在。我們將教導你安全的進行瑜伽體式的練習，如何避免運動傷害。

4、專業：在參加歡喜瑜伽學院TTC基礎教培之后，你完全有資質指導他人練習瑜伽！還能夠輕易的分辨出瑜伽體式的正確與否，即使不去瑜伽館在家自己練習也毫無壓力。

5、系統全面培養你成為一名真正合格的瑜伽老師，不再為學完瑜伽一知半解找不到工作而擔憂。

6、你學到的不僅僅是瑜伽的知識，我們將帶你去體驗如何去轉化你的生命。完美的身材、拖延癥、做事三分鐘熱度、不夠專注、身體虛弱等等問題交給瑜伽，它會幫助你去超越障礙，體驗生命的美好。

備注：

（1）凡報名初中高三級的學員經考核通過，給予頒發瑜伽導師資格證書。

（2）課程僅限學完初中級的學員報名，暫不對外開放。初級中級課程接受所有瑜伽習練的報名。

溫馨提示：

1、匯款時請標注姓名和參加的課程名稱；

2、名額有限，匯款后不予退款，可轉入下次培訓；

3、課程費用不包括發票，不包括食宿，可按照學生需求協助安排周邊酒店。

學員享受的優惠政策：

1、畢業生（參加過初\中\高級培訓的學員）以后參加歡喜瑜伽學院邀請的國內、國際名師培訓可享受9折優惠。

2、學員畢業后參加歡喜瑜伽會館課程練習，（一年內）可享受8折辦卡優惠。

3、所有常規教練培訓課程畢業后都可享受一次4折復讀的機會。（畢業后兩年內有效）

學員可享受的福利：

1、畢業后可申請培訓老師培訓課助教及會員課

2、學員可加入歡喜瑜伽及教學團隊

3、學員可推薦就業

【師資簡介】

林熹（瑜伽士）

國內知名瑜伽導師  心靈導師

瑜伽身心療愈師

能量療愈師

瑜伽音聲療愈師

瑜伽修行者與傳播者

Joy yoga歡喜瑜伽學院創始人

Joy yoga歡喜瑜伽學院教學總監

專注于傳統瑜伽真諦，注重身體，情緒，能量層面的教學，提倡身心排毒，身心靈合一的教導；

20年的瑜伽習練經驗，15年豐富的教學經驗和培訓經驗。

主要教授：HATHA（哈他）瑜伽、能量流瑜伽、理療瑜伽、孕產瑜伽和瑜伽修復，并帶領各種瑜伽冥想靜心工作坊、心靈成長工作坊。

在教學中強調動作的安全性、連貫性，注重呼吸與調息的關系，人體能量的開發與體位相結合的深層次練習，忠實于帕坦伽利瑜伽經的教誨，忠實于古老的哈他瑜伽的教學，呈現這個自我發展的完美科學，去綻放美好的生命。

曾思瑜

國內瑜伽導師

喜樂瑜伽教師

銅鑼療愈師

瑜伽修行者與傳播者

喜悠然瑜伽工作室創始人

Joy yoga 歡喜瑜伽學院上海分校教學總監

8年的瑜伽習練經驗，7年豐富的教學經驗及瑜伽工作室經營推廣經驗

主要教授：HATHA瑜伽、喜樂瑜伽、銅鑼瑜伽等，在教學風格嚴謹細膩，善于啟發學員用心去感受身體，提升學員對身心的覺知能力。

【學校簡介】

Joy yoga歡喜瑜伽學院位于貴陽市中心區域，交通便捷，環境幽雅、溫馨、舒適，依于繁華，卻不失寧靜。讓您在瑜伽和生命的純粹交融中，提高身體素質、提升心靈力量，是您工作及學習、提升身心和諧的場所。

【學員風采】

【學員分享】

楊陽同學

我是2015年開始習練瑜伽的，我從一開始選擇瑜伽就是想要從事瑜伽、分享瑜伽。所以在我練習了半年多之后，思瑜老師說要辦一期教練班，由她的老師來教授，老師很清楚的說明了情況，此次教培是不頒發證書的，但是課程一定是物有所值的，真正要從事瑜伽看的也不是這一紙證書。講真，一開始我是有些猶豫的，因為我自己學歷低，在過去找工作的經歷中，還是有因為學歷、證書等帶來了不便的地方，但是我仍然選擇相信思瑜老師，我相信是金子總會發光發亮，是否有能力也不是靠證書來證明，所以我還是選擇了留下來繼續學習。

我個人對這件事情是非常重視的，因為我也不小了，是希望能夠一直行走在瑜伽這條路上，所以報名之后，我主動詢問思瑜老師，我是否需要做一些準備，比如看看書，預習一下什么的。老師跟我說：只需要放空自己，讓自己放松不緊繃，放下所有的期待，以一個空杯狀態去接受這次培訓，可能會收獲更多。我聽取了老師的建議，安心等待課程的開始。

在課程開始的前，我們見到了林熹老師，她從房間里走出來，老師給我的感覺是凈、靜、親切，凈是老師的面容和裝扮樸實無華，沒有多余的裝扮，讓我感覺特別干凈，像一陣清風讓我感覺很舒服。靜是老師的氣場，一下子就能感覺到老師是很平靜的狀態，可能正是因為這凈靜二字，讓我次見到老師就感覺到特別的親切，現在想起來都還有些激動。

培訓總耗時一個月，每天從早到晚的培訓是蠻辛苦的，老師講了瑜伽的起源、瑜伽的八支分法、呼吸、體位法、清潔術......老師給到的知識很全面和精細也很深入，老師并沒有帶領我們去完成那些高難度的體式，而是尊重我們的身體，講解了體式的進入和退出方式，重點強調了每個體式練習的禁忌，提醒我們在未來代課的過程中，一定要把安全的練習放在位，尊重到會員們的身體狀態。在這個過程中我當時能感覺到大的收獲是看到了自己的僵緊，改變了我自己的練習方式。在這之前，我一直認為自己練習得還不錯，特別是每當在一個體式中看到別的同學都已經因為堅持不下來而中途休息時，我就升起了成就感，甚至有些自大和自滿。但在講到體位法時，在一節課上，老師講到貓式這個體式（貓式幾乎是我們每節課必做的體式）老師講解了正確的練習方式和主要伸展的部位之后，讓我們進入練習，老師看了我的練習，說我做得不對，真正應該伸展的胸椎沒有找到。我才發現自己的身體是多么的僵緊和毫無覺知，我努力了很多次都找不到正確的方法和感覺，身體仿佛失靈了一般，而且越努力越緊張，我次如此直接而真實的感受到自己的緊張和僵硬。我突然領悟到自己的練習都是在用蠻勁，并且帶著緊張，由于目的性太強，太過于執著去追求體式外在的樣子而給身體帶來了更多的束縛，忽略了身體需要在體式中放松，真正去關照身體。

在培訓快結束時，老師分別找我們每位同學了解了我們的打算，我能感覺得到，老師是真的愛我們，真心想要幫助我們，希望我們能走得順利而長遠。當時老師跟我說，身體上的僵緊其實有時是內心里的僵緊反應和表現在身體上，老師讓我放下過去兒時的一些傷痛，原諒曾經傷害過我的人，從內心深入真正的去原諒，而不是嘴上說說。說實在的，當時我并不太明白老師的意思，我驚訝于老師如何知道我兒時的傷痛的同時，自以為是的認為我早就忘記了那些不好的回憶，它們影響不了我......

培訓結束之后，思瑜老師把我留下來做了一名助教，同時我也有在外面其他的地方上課，我開始教授瑜伽，做一些工作室里的瑣事，并且自我練習。貓式的經歷讓我慢慢的開始去檢查自己的練習，一開始很難，舊習慣會不斷的跳出來，我也總是被它牽著走，但至少自己開始有了覺知，而不是只做身體表面的練習，我覺得這樣的練習是與我之前的練習完全不一樣的感覺。當然之后我又參加了一些其他老師的學習，讓我的練習更深入。

之后我又見過老師幾次，老師有時會提醒我，說我的心沒有打開。我仍然是似懂非懂，不太明白。直到兩年后，我感覺到自己仿佛能覺知到自己意識的波動了，這些覺知其實并非全都來自于練習，反而是在日常的與人相處中、日常的事件里，在我們生活工作的方方面面里去覺察。我漸漸發現自己總是口是心非，尤其是對待我的家人，我內心里明明是對他們充滿著愛和感恩，我希望他們能健康喜悅，可是從我口中說出去的話卻都是在責備和怪罪，從而讓他們受苦，我也受苦。我想這就是我將自己的心封蔽起來的表現，因為害怕受傷，我讓自己的心緊緊的蜷縮著，所以我沒有辦法用真心去表達，因為我的心是緊的，所以我的身體也緊繃，與周遭人事物的關系也緊張，我意識到要改變這一切，首先需要改變我自己。我終于明白老師的話，感恩老師直言不諱的教導，也感恩家人的支持和陪伴，感恩同學們的包容和鼓勵，感恩一切的發生，讓我成為現在的我。

現在我仍然走在不斷的自我觀察中，瑜伽讓我由內而外的改變了，能夠從事、分享瑜伽是我此生的幸運，感恩在我的生命中每一位曾經指點過、幫助過甚至打擊過、傷害過我的人，你們每一位都是我的老師，讓我更清楚自己的樣子，讓我更完整。我會繼續努力，不斷提升，同時也希望我的分享能夠幫助到更多的人，Namaste！