【課程目標】

1、雕塑體型，重塑自信

儀態學習可以改變人的體型，更勻稱、健美，舉手投足更得體，外在形態、儀容儀表的改變，能明顯改變人的氣場，讓人自信并受周邊人的歡迎與喜愛。

2、提升技能，增值自我

儀態訓練師的門檻相對比較低，是普通人通過長期的自我訓練和學習，都能掌握的一項技能。

3、春風沐人，倍感幸福

儀態訓練師往往能給他人帶來幫助與改變， 而為他人付出、產生價值是一個人幸福的重要因素之一。

4、提升身價，增加收入

形體儀態健康管理師目前是一個金領職業，市場需求比較大，一個普通的形體儀態健康管理師日薪可以達到1000元左右，好的儀態訓練師日薪可以達到4000元左右。

【學習須知】

作為資深的儀態導師培訓機構，蒲公英時光創新研發了形體儀態導師培訓體系。只要21天，就能給人帶來全新蛻變，擁有幸福的人生。21天能做什么？21天能使你的人生軌跡發生巨變！

作為師資從業者，如何選擇一家適合自己的師資培訓機構？

首先，看機構的師資。

形體儀態的功底不是一朝一夕可以形成的，所以機構的老師一定要專業過硬，經驗豐富。蒲公英時光的老師都是行業里十年以上專業從業經歷，絕 對值得信賴。

其次，看課程的設置。

蒲公英時光的課程內容豐富，包括形體、儀態基礎課程、高跟鞋、旗袍步態等進階課程、中西餐、宴會禮儀儀態等場合儀態訓練、作為導師的演講、口才、聲音訓練等素質課程，還有茶道等素養課程。科學的訓練體系，模式化的教學系統，幫助從業者更快復制，即學即用。

最 后，看課程的服務。

蒲公英時光具有良好的市場基礎和口碑，有完整的年度開課計劃，可以實現真正的免學費復訓。課程顧問的服務體系，**所有學員得到優質的服務。

【教學設置】

關于新優雅儀態——深入了解形體儀態培訓行業，以及形體儀態培訓師的收入；深入解讀自我，尋找內在的學習驅動力；深度挖掘自身才能，順應個人天賦學習；專業學習儀態訓練師個人品牌的打造方法

美麗飲食篇：真實持久的美麗一定是與健康連接的，通過對身體攝取的營養進行均衡有效的管理，讓您做到愛吃不胖。

人體基本構造篇：身體是生命的載體，只有了解身體，才能正確的使用我們的身體

體態訓練篇：

1、體態檢測

2、氣息訓練：氣息在形體訓練中起著巨大的作用，它使我們的動作更具有延伸感、韻律感，通過呼吸和肌肉把自己的身體給拔起來。

3、頸部線條訓練：打造天鵝頸，讓頸部完美呈現：直、修長、美人窩。

4、肩部線條訓練：告別“虎背熊腰”，削減肩背多余脂肪，重拾女性靈秀的感覺。

5、上臂訓練：讓手臂更緊致，恢復上臂肌肉的彈性，削減多余脂肪，告別蝴蝶袖、拜拜肉。

6、胸部訓練：打造高貴胸部曲線，讓胸部集中、上挺、增加胸部的彈性，防止胸部下垂。

7、纖臂訓練：緊實手臂線條。

8、深層收縮訓練：減腹部多余脂肪的王 牌練習。

9、腰胯綜合訓練：讓身體柔軟靈活起來，同時削減腰、胯部多余脂肪。

10、臀部提升訓練：減去臀部多余脂肪，塑造完美臀型。

11、腿部力量訓練：腿部重塑，還你腿部修長、緊致。

儀態訓練篇：修長挺拔的站姿；優雅高貴的坐姿；氣質風度的走姿；柔美靈動的手部姿態；魅力社交儀態

魅力神態篇：練就靈動迷人的神態

陽光心態篇：塑形先塑心，通過一系列高能量姿態訓練和觸動內在心靈的設計，讓女性從自悲變自信、僵硬變柔軟、犀利變柔和、心胸狹窄到心胸豁達,回歸女人本來的樣子。

技能進階篇——

魅力聲音訓練：塑造更富磁性更有吸引力的聲音，瞬間提升你的魅力與自信！

大型演講訓練：從語言文字、表情動作以及臺風氣場，360度全方位訓練個人專屬魅力演講，讓你一秒鐘hold住全場！

編排課程訓練：培養精準的課程編排能力，讓課程更加立體實用，畢業后可以即刻執教。

現場授課訓練：培養引導詞能力，從語言，思路，情感等專業化層面完善課堂表達，在教學法階段安排相應的實踐教學，即學即用加深理解！

魅力表達篇：克服怯場；自信得體的臺風；成功的開場技巧；調動全場氣氛，控場能力鍛煉

授課百寶箱：學會引人入勝的講故事；結束升華技巧；授課常見問題應對；優良的教學技巧；導師語錄

【適學對象】

（1）渴望從事形體儀態培訓工作的女士；

（2）從事禮儀、形體、舞蹈、瑜伽行業的老師；

（3）企業管理人員、內訓師；

（4）希望提升禮儀形象的商務精英；

（5）希望提升個人氣質、氣場的女士；

（6）各行業職場女精英，企業女老板，

（7）追求生活品質，渴望美麗出眾，渴望整體形象獲得極大提升的女性。

【課程收益】

1、獲得系統、全面、專業的專業導師的知識和技能

做為一名優秀的形體儀態導師，你將在課程中學習及訓練形體、儀態的專業知識；并將獲得有關演講、課程設計、美學生活化實踐等全面系統的知識和技能

2、終身免學費復訓

課程結束后，可根據個人實際情況，申請復訓。跟隨我們的不斷升級更新的課程體系，可獲得更新、更專業的輔導和資訊

3、有機會成為“蒲公英時光”城市分公司負責人

“蒲公英時光”的使命是“專業、匠心地發現美、體驗美、成為美、傳播美”，我們歡迎每個從中受益的伙伴與我們一起踏上美的征途。課程結束后，根據你個人的實際情況，可申請成為“蒲公英時光”的城市分公司負責人，成為你所在城市的美的傳播者。我們將提供適合分社的課程體系和銷售體系，協助你在所在區域去開拓屬于你自己的個人發展平臺。

4、有機會成為“蒲公英時光”課程體系的導師師團成員

當你從“蒲公英時光”的導師班順利畢業后，根據你個人意向，可申請成為“蒲公英時光”導師團隊的成員，與我們一起共同踏上傳播美的征途。你可以成為我們課程體系中的擔綱講師；亦可成為我們獨立課程的主講講師；甚至可以成為我們為你量身定做的專業課程中的戰略合作講師。在“蒲公英時光”的平臺上綻放你獨有的光彩。

【導師介紹】

【現場教學】

【學校概況】

蒲公英時光秉承守護女性教育初心，深耕女性教育產業鏈的經營理念，打造優雅女性多維度滋養學習課堂與女性社交平臺。以“孕育具有形象力、幸福力、傳承力、財富力、生命力的優雅女性，全方位支持女性在外在魅力、內在成長、和諧家庭、事業財富、生命品質等方面提升自我，內外滋養，優雅綻放，興家旺族，幸福豐盛！”為教育目標。

【教學使命】

公司使命是“讓每一個華人女性擁有學習成長和幸福的機會”，企業愿景是“共建中國最 好的女子學堂，共創世界一 流的女性教育品牌”。

【學校目標】

蒲公英時光站在女性教育產業鏈戰略高度，打造“優雅美學與女性教育產業聯合創業平臺”，凝聚一群有夢想有情懷、熱愛女性教育事業的導師、企業家、創業者，計劃10年內在全國300個城市打造300個“蒲公英時光女子學堂”，支持更多華人女性學習成長，興家望族，助力中華民族偉大復興。

【學校愿景】

一、成為中國優雅美學與女性教育第 一品牌，成為中國女性優雅修煉與內外滋養成長第 一選擇。

二、打造優雅美學與女性教育明星導師孵化平臺。

三、打造最有支持力的優雅美學與女性教育產業聯合創業平臺。

四、成為具有產業和資本價值的優秀企業。

【教學規模】

蒲公英時光——中國優雅美學與女性教育領導品牌。蒲公英時光專注于“做最本質的優雅美學與女性教育事業，深耕女性教育產業鏈，讓每一個華人女性都擁有學習成長和幸福的機會”。總部位于廣州，目前在全國各大城市如北京、上海、深圳、重慶、成都、武漢、南京、常州、蘇州、南通、溫州、金華、合肥、黃山、福州、泉州、漳州、南昌、景德鎮、鷹潭、贛州、上饒、濟南、煙臺、濟寧、泰安、荊門、汕頭、惠州、河源、陽江、中山、揭陽、防城港、欽州、廣安、新疆、信陽、邯鄲、邢臺、保定、廊坊、太原、長治、晉中、臨汾、沈陽、撫順、長春、哈爾濱、烏魯木齊等地每月滾動開課。

【教學環境】