【課程背景】

美姿是一種態度 瑜伽是一種事業

如果你向往經濟獨立，自由生活；

想擁有健康身體，告別不良體態；

想擁有一種熱愛，再繼續很久；

想換一種生活方式，有年輕的狀態；

想努力改變現狀，改變心態和脾氣；

想培養一個興趣和愛好，完善自我；

想把瑜伽發展成為終身的事業；

習習堂瑜伽零基礎教練培訓

就是最適合你學習的教程

打開習習堂的門 你能學到什么？

【課程介紹】

瑜伽文化、理論知識、體式講解、體式練習、體式的解析指導與糾正

*從瑜伽解剖學入手，夯實理論知識，認識身體各個部位與每個體式的關系

*正確練習瑜伽體式及變體，學習呼吸和體式的結合，幫助我們管理情緒

*學習矯正手法和靈活運用輔具，幫助不同身體條件的學員完成體式練習，從中獲得益處

*模擬實踐教學，將練習過程轉換成經驗，有效提升授課能力

*幫助學員找到在瑜伽中的定位與特色，提升就業競爭力 

【課程內容】

01瑜伽概論

*瑜伽起源與發展瑜伽流派、哲學背景

*了解瑜伽文化，系統學習理論知識

*了解瑜伽哲學的意義，找到瑜伽練習的方向

02瑜伽解剖

*人體運動學規律循序漸進深入簡出

*認識每個動作啟用的骨骼和肌肉

*運用解剖分析讓身體更清晰

*懂得骨骼和肌肉與每個體式的關系

*以及對練習的影響

03瑜伽體式學習

*瑜伽體位法順位原則瑜伽體式細節分析

*體式的進階與降階體能提升

*快速提升自我能力正確練習瑜伽體式

*掌握體式練習技巧

*懂得空間的建立和安全的概念

04呼吸法

*多種呼吸法的實踐和運用

*配合呼吸法的練習

*讓學員了解呼吸系統的運作

*身體的組成以及八大系統結合三脈七輪的學習

05教學

*掌握多種課程編排方式精準的口令表達

*課程設計思路及授課技巧應用

*模擬實踐教學快速提升授課能力

*學會如何把練習的過程轉換成經驗

*提煉出口令精準的分享

*盡而成為優秀的瑜伽老師

06手法調整

*糾正調整手法如何觀察與糾正體位

*誘導式矯正方法糾正式矯正方法

*如何正確運用輔助工具

*200小時瑜伽課程不僅有口令上的教培

*手法糾正也將是我們側重培訓的內容

07瑜伽市場商業模式分享

*關于瑜伽的流派選擇

*如何將所學知識加以運用講解

*如何找到自己在瑜伽中的定位與特色

【教學現場】

【教學優勢】

1、靈活時間。周末班和周內班，時間靈活選擇。

2、專業教學。專業系統的學習，**教學質量。

3、豐富課程。豐富的教學內容，提升就業競爭力。

4、留校任教。優秀者可留校任教。

5、豐富的合作資源。全國各個城市培訓場館合作。

6、推薦就業。畢業后可定向推薦就業面試機會。

7、獎學金。完備的獎學金系統。

8、快速就業。畢業后在校大學生生即可快速就業。

9、周末兼職。周末兼職帶課，賺取人生第 一桶金，實現經濟獨立。

【課程優惠】

1.Iyogo瑜伽服一套

2.附贈專業培訓教材

3.可申請免費復訓一次

4.提供住宿15元/天（名額有限）

【上課時間】

周一至周六，8:00—12:00；14:00—18:00。

【師資力量】

習習堂教學師資團隊每年定期赴瑜伽發源地印度瑞詩凱詩深造。進修瑜伽哲學，理療順位，瑜伽療愈，減脂塑型，呼吸及體式練習。將最 新前沿的課程融入到教學中，無論是瑜伽培訓課程，還是會員私教課程，習習堂的每一位導師都將以豐富的教學經歷和淺顯易懂的授課方式熱心真誠幫助每一位瑜伽老師得到專業系統的培訓，幫助每一位同學解決形體塑造及理療需求，在專業的課堂中感受全新的自我，找到內心的平和。

【辦學愿景】

創始人李羽說，這些年她在飛機上過過中秋節、端午節、情人節等一切團圓的節日。在路上的日子久了，就想停一停，可以有一個夢想和故事的棲息地。在全國各地那么多地方去教學，終于可以在家門口有一所小小的學堂，給這幾年的奔波做一個交代，也為支持了她多年的學員創建一處情感不動產。于是就有了習習堂，學，學而時習之。學，是學不可以已。堂，是歲月傳承，陪伴成長。習習堂致力于把曾經散落的與瑜伽有關的課程整合，使學員可以學到全球各地不同導師不同類別的課程。

【學校環境】