【舞蹈好處】

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如對小關節、小肌肉的運動較多，這些地方是平日健身不大容易活動到的地方。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥以及修煉氣質的目的。

【課程內容】

軟開柔韌性訓練 ：爭對成人設置的循序漸進解鎖一字馬,前旁后等軟開度的課程。課程包含了無痛解鎖橫叉豎叉，前旁后腿，橫叉以及腰與胯的柔韌性練習。

【課程特色】

1. 為**教學質量全部培訓課均為小班教學，限制人數

2. 一個階段均有開設不同水平的班級，請學生根據自己水平和時間合理安排

3. 一周**在1-2節課程以上，才能達到學習效果和樂趣

4. 有學員課間交流學習群，拍照攝影，比賽等活動

5. 上課前請穿戴好專業的練功服和舞鞋，方便老師糾正指導教學

【師資力量】

龐思妤-導師總監

舞齡：25年

擅長：古典舞、漢唐舞、現代舞、芭蕾舞、民族民間舞

代表作：《木蘭歸》《飛天》《月狐》《扇舞丹青》等等

履歷：

1）畢業于中國戲曲學院中國舞專業

2）原杭州市歌舞團演員

3）原中國鐵路文工團主要演員

4）原北京市健身協會常務理事

5）北京BTV“全明星”簽約舞者

6）現廣東省舞蹈家協會會員單位

榮譽：

1）2008年奧運“好運北京”形象大使

2）全國“希望之星”舞蹈大賽三等獎

3）全國第二屆、第三屆肚皮舞公開賽一等獎

4）第三節北京市健身小姐大賽一等獎

5）97年《香港回歸》晚會特約舞蹈演員

6）99年《澳門回歸》大型史詩歌舞劇獨舞演員

7）2015年CCTV同一首歌舞蹈組編導

8）2004年-2006年中央電視臺春節聯歡晚會歌舞組演員

9）2010年-2012年中央電視臺正月十五元宵晚會舞蹈編導

10）2013年期間曾多次參與“蔡依林”“周杰倫”“張學友”演唱會舞蹈編排

晴天老師-舞者塑形導師

教齡：16年

履歷：

1）從事普拉提教練10余年

2）全美“瑜伽聯盟RYT200”導師

3）醫科大學3D運動解剖學研修班

4）產后修復與手法康復理療資深導師

榮譽：

1）第九屆“全民運動”美臀訓練營榮獲優秀教師稱號

2）全美“瑜伽聯盟RYT200”教練認證

3）高級普拉提教練認證

4）“維密”塑形減肥課程研發團隊成員

【學習時間】

每周一，晚上 6：50-7：50（A班）

8：00-9：00（b班）

【教學現場】

【教學優勢】

1.優異的教師團隊（10多名教師根據你的喜好需求選擇合適老師和授課的班級）

2.小班教學，注重每一位學員的身心靈發展

3.精心設計專業、規范、科學的教學計劃,為每一位熱愛舞蹈的學員完成蛻變

【學員風采】

【學校簡介】

為舞叢生專注成人舞蹈教育培訓和表演藝術人才教育培養。已獨特的課程體系引領和推動舞蹈教育事業的新方向，一站式打造“零基礎”跳舞不再難，讓舞者不再被定義為一小撮人群，普通人也可以變為最 好的演員站在屬于自己的舞臺上。

“發現最美的自己”是學校教育宗旨，3-7人小班制教學模式，專屬配備的教學管家，報名測評根據基礎推薦進階式課程，讓學員最快又有效得根據自身情況訂制舞蹈課程。“為舞”的老師均為科班各大名校畢業，舞齡均在10年以上。教師團隊以“跑好馬拉松，堅守匠人心”為教學宗旨根據設置的分階段課程體系，輸出優質教學內容，課堂氛圍輕松愉悅，課程不斷創新，獲得了學員的一致肯定。

【學校榮譽】

【教學環境】