【舞蹈好處】

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實(shí)。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，性格變得開(kāi)朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對(duì)肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動(dòng)作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如對(duì)小關(guān)節(jié)、小肌肉的運(yùn)動(dòng)較多，這些地方是平日健身不大容易活動(dòng)到的地方。另外，舞蹈還具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí)，達(dá)到減肥以及修煉氣質(zhì)的目的。

【課程內(nèi)容】

軟開(kāi)柔韌性訓(xùn)練 ：爭(zhēng)對(duì)成人設(shè)置的循序漸進(jìn)解鎖一字馬,前旁后等軟開(kāi)度的課程。課程包含了無(wú)痛解鎖橫叉豎叉，前旁后腿，橫叉以及腰與胯的柔韌性練習(xí)。

【課程特色】

1. 為**教學(xué)質(zhì)量全部培訓(xùn)課均為小班教學(xué)，限制人數(shù)

2. 一個(gè)階段均有開(kāi)設(shè)不同水平的班級(jí)，請(qǐng)學(xué)生根據(jù)自己水平和時(shí)間合理安排

3. 一周**在1-2節(jié)課程以上，才能達(dá)到學(xué)習(xí)效果和樂(lè)趣

4. 有學(xué)員課間交流學(xué)習(xí)群，拍照攝影，比賽等活動(dòng)

5. 上課前請(qǐng)穿戴好專(zhuān)業(yè)的練功服和舞鞋，方便老師糾正指導(dǎo)教學(xué)

【師資力量】

龐思妤-導(dǎo)師總監(jiān)

舞齡：25年

擅長(zhǎng)：古典舞、漢唐舞、現(xiàn)代舞、芭蕾舞、民族民間舞

代表作：《木蘭歸》《飛天》《月狐》《扇舞丹青》等等

履歷：

1）畢業(yè)于中國(guó)戲曲學(xué)院中國(guó)舞專(zhuān)業(yè)

2）原杭州市歌舞團(tuán)演員

3）原中國(guó)鐵路文工團(tuán)主要演員

4）原北京市健身協(xié)會(huì)常務(wù)理事

5）北京BTV“全明星”簽約舞者

6）現(xiàn)廣東省舞蹈家協(xié)會(huì)會(huì)員單位

榮譽(yù)：

1）2008年奧運(yùn)“好運(yùn)北京”形象大使

2）全國(guó)“希望之星”舞蹈大賽三等獎(jiǎng)

3）全國(guó)第二屆、第三屆肚皮舞公開(kāi)賽一等獎(jiǎng)

4）第三節(jié)北京市健身小姐大賽一等獎(jiǎng)

5）97年《香港回歸》晚會(huì)特約舞蹈演員

6）99年《澳門(mén)回歸》大型史詩(shī)歌舞劇獨(dú)舞演員

7）2015年CCTV同一首歌舞蹈組編導(dǎo)

8）2004年-2006年中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)歌舞組演員

9）2010年-2012年中央電視臺(tái)正月十五元宵晚會(huì)舞蹈編導(dǎo)

10）2013年期間曾多次參與“蔡依林”“周杰倫”“張學(xué)友”演唱會(huì)舞蹈編排

晴天老師-舞者塑形導(dǎo)師

教齡：16年

履歷：

1）從事普拉提教練10余年

2）全美“瑜伽聯(lián)盟RYT200”導(dǎo)師

3）醫(yī)科大學(xué)3D運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)研修班

4）產(chǎn)后修復(fù)與手法康復(fù)理療資深導(dǎo)師

榮譽(yù)：

1）第九屆“全民運(yùn)動(dòng)”美臀訓(xùn)練營(yíng)榮獲優(yōu)秀教師稱(chēng)號(hào)

2）全美“瑜伽聯(lián)盟RYT200”教練認(rèn)證

3）高級(jí)普拉提教練認(rèn)證

4）“維密”塑形減肥課程研發(fā)團(tuán)隊(duì)成員

【學(xué)習(xí)時(shí)間】

每周一，晚上 6：50-7：50（A班）

8：00-9：00（b班）

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1.優(yōu)異的教師團(tuán)隊(duì)（10多名教師根據(jù)你的喜好需求選擇合適老師和授課的班級(jí)）

2.小班教學(xué)，注重每一位學(xué)員的身心靈發(fā)展

3.精心設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)、規(guī)范、科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃,為每一位熱愛(ài)舞蹈的學(xué)員完成蛻變

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

為舞叢生專(zhuān)注成人舞蹈教育培訓(xùn)和表演藝術(shù)人才教育培養(yǎng)。已獨(dú)特的課程體系引領(lǐng)和推動(dòng)舞蹈教育事業(yè)的新方向，一站式打造“零基礎(chǔ)”跳舞不再難，讓舞者不再被定義為一小撮人群，普通人也可以變?yōu)樽?好的演員站在屬于自己的舞臺(tái)上。

“發(fā)現(xiàn)最美的自己”是學(xué)校教育宗旨，3-7人小班制教學(xué)模式，專(zhuān)屬配備的教學(xué)管家，報(bào)名測(cè)評(píng)根據(jù)基礎(chǔ)推薦進(jìn)階式課程，讓學(xué)員最快又有效得根據(jù)自身情況訂制舞蹈課程。“為舞”的老師均為科班各大名校畢業(yè)，舞齡均在10年以上。教師團(tuán)隊(duì)以“跑好馬拉松，堅(jiān)守匠人心”為教學(xué)宗旨根據(jù)設(shè)置的分階段課程體系，輸出優(yōu)質(zhì)教學(xué)內(nèi)容，課堂氛圍輕松愉悅，課程不斷創(chuàng)新，獲得了學(xué)員的一致肯定。

【學(xué)校榮譽(yù)】

【教學(xué)環(huán)境】