【舞蹈好處】
舞蹈可以讓人身材曲線變得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實(shí)。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),性格變得開(kāi)朗,身體變得柔軟,全面刺激肌肉。舞蹈對(duì)肌肉的刺激則是全面性、綜合性的,它的動(dòng)作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如對(duì)小關(guān)節(jié)、小肌肉的運(yùn)動(dòng)較多,這些地方是平日健身不大容易活動(dòng)到的地方。另外,舞蹈還具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果,使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí),達(dá)到減肥以及修煉氣質(zhì)的目的。
【課程內(nèi)容】
軟開(kāi)柔韌性訓(xùn)練 :爭(zhēng)對(duì)成人設(shè)置的循序漸進(jìn)解鎖一字馬,前旁后等軟開(kāi)度的課程。課程包含了無(wú)痛解鎖橫叉豎叉,前旁后腿,橫叉以及腰與胯的柔韌性練習(xí)。
【課程特色】
1. 為**教學(xué)質(zhì)量全部培訓(xùn)課均為小班教學(xué),限制人數(shù)
2. 一個(gè)階段均有開(kāi)設(shè)不同水平的班級(jí),請(qǐng)學(xué)生根據(jù)自己水平和時(shí)間合理安排
3. 一周**在1-2節(jié)課程以上,才能達(dá)到學(xué)習(xí)效果和樂(lè)趣
4. 有學(xué)員課間交流學(xué)習(xí)群,拍照攝影,比賽等活動(dòng)
5. 上課前請(qǐng)穿戴好專(zhuān)業(yè)的練功服和舞鞋,方便老師糾正指導(dǎo)教學(xué)
【師資力量】
龐思妤-導(dǎo)師總監(jiān)
舞齡:25年
擅長(zhǎng):古典舞、漢唐舞、現(xiàn)代舞、芭蕾舞、民族民間舞
代表作:《木蘭歸》《飛天》《月狐》《扇舞丹青》等等
履歷:
1)畢業(yè)于中國(guó)戲曲學(xué)院中國(guó)舞專(zhuān)業(yè)
2)原杭州市歌舞團(tuán)演員
3)原中國(guó)鐵路文工團(tuán)主要演員
4)原北京市健身協(xié)會(huì)常務(wù)理事
5)北京BTV“全明星”簽約舞者
6)現(xiàn)廣東省舞蹈家協(xié)會(huì)會(huì)員單位
榮譽(yù):
1)2008年奧運(yùn)“好運(yùn)北京”形象大使
2)全國(guó)“希望之星”舞蹈大賽三等獎(jiǎng)
3)全國(guó)第二屆、第三屆肚皮舞公開(kāi)賽一等獎(jiǎng)
4)第三節(jié)北京市健身小姐大賽一等獎(jiǎng)
5)97年《香港回歸》晚會(huì)特約舞蹈演員
6)99年《澳門(mén)回歸》大型史詩(shī)歌舞劇獨(dú)舞演員
7)2015年CCTV同一首歌舞蹈組編導(dǎo)
8)2004年-2006年中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)歌舞組演員
9)2010年-2012年中央電視臺(tái)正月十五元宵晚會(huì)舞蹈編導(dǎo)
10)2013年期間曾多次參與“蔡依林”“周杰倫”“張學(xué)友”演唱會(huì)舞蹈編排
晴天老師-舞者塑形導(dǎo)師
教齡:16年
履歷:
1)從事普拉提教練10余年
2)全美“瑜伽聯(lián)盟RYT200”導(dǎo)師
3)醫(yī)科大學(xué)3D運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)研修班
4)產(chǎn)后修復(fù)與手法康復(fù)理療資深導(dǎo)師
榮譽(yù):
1)第九屆“全民運(yùn)動(dòng)”美臀訓(xùn)練營(yíng)榮獲優(yōu)秀教師稱(chēng)號(hào)
2)全美“瑜伽聯(lián)盟RYT200”教練認(rèn)證
3)高級(jí)普拉提教練認(rèn)證
4)“維密”塑形減肥課程研發(fā)團(tuán)隊(duì)成員
【學(xué)習(xí)時(shí)間】
每周一,晚上 6:50-7:50(A班)
8:00-9:00(b班)
【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】
【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】
1.優(yōu)異的教師團(tuán)隊(duì)(10多名教師根據(jù)你的喜好需求選擇合適老師和授課的班級(jí))
2.小班教學(xué),注重每一位學(xué)員的身心靈發(fā)展
3.精心設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)、規(guī)范、科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃,為每一位熱愛(ài)舞蹈的學(xué)員完成蛻變
【學(xué)員風(fēng)采】
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
為舞叢生專(zhuān)注成人舞蹈教育培訓(xùn)和表演藝術(shù)人才教育培養(yǎng)。已獨(dú)特的課程體系引領(lǐng)和推動(dòng)舞蹈教育事業(yè)的新方向,一站式打造“零基礎(chǔ)”跳舞不再難,讓舞者不再被定義為一小撮人群,普通人也可以變?yōu)樽?好的演員站在屬于自己的舞臺(tái)上。
“發(fā)現(xiàn)最美的自己”是學(xué)校教育宗旨,3-7人小班制教學(xué)模式,專(zhuān)屬配備的教學(xué)管家,報(bào)名測(cè)評(píng)根據(jù)基礎(chǔ)推薦進(jìn)階式課程,讓學(xué)員最快又有效得根據(jù)自身情況訂制舞蹈課程。“為舞”的老師均為科班各大名校畢業(yè),舞齡均在10年以上。教師團(tuán)隊(duì)以“跑好馬拉松,堅(jiān)守匠人心”為教學(xué)宗旨根據(jù)設(shè)置的分階段課程體系,輸出優(yōu)質(zhì)教學(xué)內(nèi)容,課堂氛圍輕松愉悅,課程不斷創(chuàng)新,獲得了學(xué)員的一致肯定。
【學(xué)校榮譽(yù)】
【教學(xué)環(huán)境】