【課程介紹】

作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅;瑜伽能預防各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。

【課程內容】

瑜伽能消除煩惱-減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;

瑜伽能提高免疫力-增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;

瑜伽能集中注意力-是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最 佳休息法、鍛煉法；

瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰。

一、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。

三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。

四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。

五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。

六、心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

【教學現場】

【師資風采】

【機構簡介】

廣州格格健身服務有限公司是一家從事專業瑜伽會所管理和瑜伽教練培訓企業，名下有新華格格瑜伽館。

廣州格格健身服務有限公司的教練培訓基地，宗旨是傳授適合中國人練習的瑜伽，培養瑜伽行業實用人才，促進健康瑜伽文化在中國的傳播。

基地位于美麗的廣州花都，是中國的瑜伽人才培養機構之一。教學團隊理論體系創建者格格老師為核心，師資力量極其強大，教學設施齊全，教學體系科學正規，晉升考核體制豐富完善，畢業證書權威，支持學員創業，是國內瑜伽培訓的藝術殿堂，是國內為數不多的真正意義上的瑜伽人才培養企業。

【國際認證】

美國瑜伽聯盟（YOGA Alliance）是全球最 大的非盈利瑜伽組織，其宗旨在于幫助與支持更多從事瑜伽教學的人們更好地推廣瑜伽文化。是美國乃至世界極具權威的瑜伽聯盟機構。該聯盟制定國際認證瑜伽教師培訓標準，并通過其認證的專業瑜伽學院執行。其證書（RYTs）被國際瑜伽界認可并廣泛采用，成為瑜伽教學的國際通行。