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1 練習前二至三個小時要進食一些易消化的食物 （ 水果，酸奶等 ） 。
2 患有高血壓，心臟病，眩暈癥等的學員不要練習高溫瑜伽。
3 練習結束后需在30分鐘后再洗浴和進食。
4 在練習進程中如以為不適請立刻躺下來蘇息。
5 在練習前飲用少量的鹽水，并在練習進程中隨時增補水分。
6 在練習進程中只管即便不要屏氣，追隨鍛練的提示來舉行呼吸。
7 由于高溫瑜伽的練習會使身段流大量的汗，以是練習過后應增補大量的含電解質的水。
8 練習之前請不要化妝，因為流汗會使毛孔壅閉。
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