導讀：坐月子，對產婦來說是一次“重生”，坐月子是女性唯一一次可以改變體質的機會，如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。但是有些傳統的坐月子的方法并不科學，不利于產婦身體的修復，讓我們來回憶一下那些存在誤區(qū)的坐月子方式。

捂月子

很多的地方有些習俗，準媽媽分娩之后房間必須封的嚴嚴實實，包頭巾、不能開窗，不能外出、怕產婦感染風寒。屋子封得很嚴，空氣不流通，室內空氣污濁，這對產婦和寶寶都很不利。其實產婦和寶寶都需要新鮮的空氣，通風是一種簡單、方便、有效的空氣消毒法。通風并不是對著風口吹，前提是母嬰不能處于風口或對流風處。

早喝多喝濃湯

營養(yǎng)豐富的湯可以補充營養(yǎng)，促進身體的恢復，還能促進乳汁的分泌，使寶寶得到充分的母乳。但是也不宜在產后立即喝大量的湯，因為剛出生的寶寶食量不是很大，如果這時分泌乳汁過多容易讓奶水淤積，導致乳房脹痛或堵塞，反而影響哺乳。

忌食蔬菜水果

老一輩總不斷的提醒，并監(jiān)督產婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。乳汁分泌的營養(yǎng)和飲食有著很大的關系，若不吃水果，乳汁中很容易缺乏維生素，蔬菜水果攝入不足也會導致產褥期便秘癥。千樣好公司提醒各位準媽媽，水果要放進溫水泡一會再吃，同時寒性的水果不能吃。