【學員感言】瑜伽讓我內心變得柔軟！！

轉眼間已經參加瑜伽教培第四周了，仿佛開學典禮就好像剛剛結束一樣。

時間過的很快，經過三周的學習，我覺得瑜伽是一門內外兼修的健身項目，也有利于健康。

一直不敢寫，一是因為自己實在不善言談，不會表達，二是在瑣碎生活的消耗中已是空空，沒有了思想，很多話不知從何說起。

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感謝羅曼讓我有幸認識李老師，才有機會跟著老師學習瑜伽，讓我在學習瑜伽這條路上不會走太多的彎路。

經過幾周的學習，我發現我越來越愛瑜伽了，當你真的愛上的時候，一切外在的東西都變得不再重要，只在意自己的身體和心靈的感受。在學習的過程中每一次的進步，心里就會有莫名的喜悅，心情就美滋滋的。

學習瑜伽心態很重要，學會放松，學會放下才會有所收獲，剛入學時不會放松，老師一遍一遍不厭其煩的教導，在某些體式上學會了，但還是沒有學會在很多的體式中去放松，希望自己在以后的練習中慢慢的改正過來吧。

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“瑜伽是一門哲學”，這也是老師們常說的，很多人一輩子都練習瑜伽這是沒有止境的。

瑜伽就是身心靈三者結合在一起，這個過程就是瑜伽的過程。在《身體從未忘記》一書中提到瑜伽還可以治療心理經歷的創傷。

瑜伽能夠帶來整個身體統合，因為它包含了呼吸又包含了身體的動作又包含了韻律和節奏又和周圍的人連接，所以說瑜伽是非常好的治療方法。

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從斷斷續續的練習，到現在的每天習練，從一個體式堅持不了3秒鐘，到每一個體式都能堅持做下來，我的身體慢慢變得柔軟，內心也慢慢變得柔軟。

身體和精神似乎又找到了交集，負能量在一點點減少，正能量在一點點增加。

這種變化和別人比起來是微乎其微的，但真的給了我很大的力量。

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對于瑜伽體式的精準和講解還有很多的不足，在接下來的學習我會努力提升自己，讓自己有更大的提升。

同時，也謝謝那些和我一起學習瑜伽教培的小伙伴們，讓我在過去的那些時光里，讓每一個原本普通平凡的日子，變得充實、生動而有樂趣……

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感謝引領和鼓勵我走進瑜伽世界的老師，同樣也是益友，感謝每次習練中傳遞給我正能量的伙伴，你們真的像是小太陽一樣，給予我溫暖和力量，還要感謝我自己的堅持，因為堅持真的是一種可怕的力量。

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