導讀：今天，小編給大家介紹一位來自北京賽普健身教練培訓中心的學員，來聽一下他的健身之路，如何從一個初學者變成健身教練的。

呂博煬

年齡：25歲

身高：186cm

體重：80kg

職業：健身教練

健齡：3年

是否為賽普學員：是

系統健身前

高中——大學開始健身時的變化

最開始健身是在大學，大一的生活實在是太無聊了，那時候就想給自己找點事兒干。但是在高三打籃球中受了傷，卻依舊熱愛運動。這時候，受了一位朋友的影響，開始接觸健身。最開始，他給我制定了一些訓練計劃，我也慢慢開始對健身產生了濃厚的興趣。生活開始充實起來了，風雨無阻。

健身給我帶來的改變很多，無論是相貌上還是身體上，都有很大的變化。健身讓我和同齡人產生了差距，一般同齡人不注重身材管理的話，就會發福。健身后時間變得很寶貴，5分鐘10分鐘這樣的零碎時間我都會很好的去利用，自己變得很自律。

一道疤改變了我的人生軌跡。這個疤痕是我三歲的時候闌尾炎手術留下的，它對我的影響很大。因為這道疤痕，讓我錯過了空乘、模特，這些看起來光鮮亮麗的職業。但也是因為這道疤，讓我走上了健身的道路。

沒有練不出的肌肉。還記得剛開始健身不久，我在努力的練腹，旁邊一位朋友對我說：“兄弟，你肚子上這個疤痕太大了，巧克力腹肌你怕是練不出來了。”可是我從沒有停止過練腹，對我來說，沒有什么能阻擋我健身。

長達一年時間的迷茫、不知所措。剛步入社會，找工作，短短的一年時間，換了兩份工作，都是我不喜歡當時的。但是，幸好我還堅持著健身。和家人商量后，就來到北京賽普，進行學習。

“如果不是健身我也不知道我會去干什么?！苯∩碛謳Ыo我了另一個人生的轉折點，指引了我的人生方向。在賽普畢業后，我在石家莊的一個健身房工作。在我看來健身教練不是一個速成的職業，需要長期不斷的學習和積累。作為健身教練最終的目標不能只看學員能掏多少錢買課，而是應該關注能為學員帶來什么。

健身教練到底要給會員教什么？最終是要讓會員能掌握訓練方法，他們能夠獨立的訓練，而不是一味的依賴健身教練。這是我一直想追求的目標，我也會不斷彌補自己的不足，努力成為授人以魚不如授人以漁的教練。

現在我在備戰下個月的河北省級健身健美比賽，每周六練；兩循環。由于在備賽期，每天的飲食就是雞胸和米飯。訓練方法鐘情于雙峰金字塔。平時就很注重飲食和睡眠，所以早就習慣了這種生活，不訓練反而不舒服。

健身，是為了遇見更好的自己

未來我想站上國際舞臺，其實打比賽并不是為了成績，而是為了能有一個目標來約束自己，更好的管理自己。我會一直在健身的路上走下去，堅定不移的走下去，不忘初心，那么結果一定不會讓我失望的。

關于學校

北京賽普力量教育科技有限公司是中國上市的私人健身教練培訓企業，培養私人教練2萬余人，建立了完善的基礎教育和繼續教育課程體系，同時建立了科學、嚴謹、系統的技能考核標準和認證體系，（CPT,SP-CT,PFT）是社會公認的私人教練專業認證標準，賽普健身（SF）致力于幫助私人健身教練建立卓越的職業發展通路

我們研發了“SPFT體適能訓練模型”（體態糾正性訓練，功能恢復性訓練，體適能訓練，運動表現訓練），建立了私人教練基礎教育的“PFT體適能訓練認證”、“運動損傷預防與糾正性訓練認證”和“私人教練-CPT認證”的課程體系，截至目前超過20000名專業人士獲得CPT認證，基于科學的論證，成為業界全面的培訓體系，獲得SHAPE 私人教練－CPT認證，視為從事健身專業的標準。