導讀：瑜伽是一種對人體很有好處的運動，他區(qū)別于力量運動和有氧運動，瑜伽的主要性質是提高人體的心肺活力，加強腎功能和肝功能，使人身體達到一種均衡的狀態(tài)。經常做瑜伽的人可以提高身體素質。瑜伽分類有很多種，那么我們應該怎么去學習自己感興趣的呢？這時我們好去請教一下老師根據我們的情況，推薦一款適合自己的瑜伽。近小編也在整理一下瑜伽學校。發(fā)現(xiàn)一家很不錯的瑜伽學校，現(xiàn)在提供給大家參考一下。

【學校簡介】

順意瑜伽館、藍庭瑜伽館、沙面瑜伽館隸屬于佛山市敬明道和體育文化傳播有限公司，是一家中醫(yī)養(yǎng)生與瑜伽相結合的公司，敬明道和一直秉承以精準、安全為主，中醫(yī)經絡養(yǎng)生為輔的理念，以“一人瑜伽，三代受益，全民瑜伽”為愿景來傳播瑜伽文化、四季美容養(yǎng)生文化，對亞健康的改善、肥胖體質改善、體態(tài)氣質調整、產后修復有著顯著的效果，至2018年已有七年多的歷史。

【主要課程】

（1）專業(yè)初中高級瑜伽教培班

根據國際聯(lián)盟館專用的國際瑜伽導師培訓指定教材，以體式結合理論的小班教學模式，建立良好的精準與正位根基，讓您科學安全地練習瑜伽，讓你的力量、平衡、形態(tài)、專注力都能獲得質的提升，畢業(yè)后提供實習平臺

初中級課程包含88個體式，瑜伽呼吸控制法，清潔法，課程系列小人圖編排，理論課程包含人體解部學，瑜伽的好處、歷史、文化

共200小時，周一至周五早8點至12點，

課程費用：8800元（不含稅）

（2）一對一私教

給會員做身體評估，量身定制屬于你的一對一鋪助調整系列進行訓練，非常有效改善不良體態(tài)（含胸駝背頭前引、骨盆前傾后傾、糾正XO型腿、長短腿、高低肩、翼壯肩胛等）、改善亞健康狀態(tài)等

十節(jié)課起售，三館均可開設私教課程，300-600元/節(jié)

（3）產后修復

產后不修復直接造成盆底松弛、腹直肌分離、身材變形、體質變化一系列不健康癥狀。量身定制屬于你的一對一產后修復系列進行訓練，可以非常有效改善子宮脫垂、陰道壁膨出、尿頻尿急漏尿、減肚子、腰痛腰酸等現(xiàn)象

十節(jié)課起售，三館均可開設私教課程，500-600元/節(jié)

（4）團課年卡

團課課程包含空中瑜伽、舞韻瑜伽、普拉提、陰瑜伽、陽瑜伽、流瑜伽、女性調理、肩頸理療、脊背理療、精準瑜伽、纖體瑜伽，有規(guī)律的習練各種特色瑜伽課，能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養(yǎng)顏從內及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質、輕盈體態(tài),提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進內分泌平衡，內在充滿能量

三館均可使用，費用2680元，一年內不限次數

【師資力量】

李老師：瑜伽教學15年以上，擅長中醫(yī)經絡養(yǎng)生相結合的瑜伽教學，以“一人瑜伽，三代受益，全民瑜伽”為愿景讓瑜伽運動與中醫(yī)養(yǎng)生相結合的心靈療愈，至力打造全方位療愈身心靈的瑜伽品牌百年企業(yè)，志在傳播全民瑜伽

劉老師：瑜伽教學9年以上，擅長舞韻瑜伽、陽瑜伽，因減肥而接觸瑜伽并愛上瑜伽，通過長期習練瑜伽感受身體的放松，心靈的放松，終發(fā)現(xiàn)真實的自我。

鐘老師：擅長哈他瑜伽、普拉提、流瑜伽、球瑜伽、理療瑜伽從2012年開始接觸瑜伽，至今有六年時間，期間不斷進修，鐘老師的教學嚴謹而不嚴肅，注重體式與呼吸之間的鏈接，用幽默生引導能讓會員更好的理解體式，注重體式的糾正，對會員的動作指導專業(yè)認真安全負責

【教學環(huán)境】