導讀：拉諦維秘體雕課第三期9月16-22日開課

導讀：維秘瘦身系列課程 ，打破傳統，科學瘦身不反彈，建立科學健康飲食 改善新陳代謝及循環。與傳統意義的健身減肥不同，效果絕不僅局限于減掉幾斤肥肉，而是通過精準正確的練習，全身整合燃脂 局部雕塑重現 ，把肌肉塑造得更富有線條。有學員來問小編深圳哪有維秘體雕瑜伽訓練營？效果如何？今天，小編整理了一份關于深圳拉諦瑜伽學院的維秘體雕瑜伽課程簡介還有效果圖，供給大家參考。

課程的亮點

形體雕塑 科學減脂 提升氣質

提升心肺功能 加速身體代謝

馬甲線 蜜桃臀 美胸美背 天鵝頸 S腰線

課程效果

1、燃燒腹部多余脂肪和清理體內垃圾毒素，增強核心力量，收緊腰腹，增強控制力，意志力和耐力，塑造流暢肌肉線條，打造凹凸有致的好身材。

2、改善臀部問題，打造完美臀形臀部象征性感 ，臀線提高顯腿長，改善腰背痛，改善膝蓋疼，臀部訓練燃脂效果好，改善腿型臀腿，改善循環預防女性婦科問題，臀好腹也好。

3、美麗心情 挺拔背部提升氣質 改變體態告別拜拜肉纖細手臂 ，改善并消除乳腺類疾病，改善肩頸問題消除富包，讓胸前的排骨變成事業線，讓下垂的乳房上提日飽滿。

練胸 練臀 能提升身體的激素水平，恢復健康，延緩衰老。

課程的流程

第1階段

馬甲線訓練

1、呼吸練習 建立呼吸模式

2、有氧 熱身 燃脂

3、穩定激活核心練習

第二階段

臀部訓練

1、松解：腰臀腿部位肌肉松解

2、激活：臀中小肌肉啟動和激活

3、強化訓練；體式練習 抗阻 負重練習

4、拉伸：增強肌肉彈性

第三階段

胸部訓練

1:松解：肩頸胸背部肌群松解

2:激活：美胸式呼吸 練習

3:強化訓練： 體式練習  抗阻練習

適合人群：

肥胖需要減肥塑型的， 產后一年做過產后修復的寶媽，腰腹無力需要增強核心力量的，臀部松弛下垂臀肌無力的，含胸駝背，胸部松弛下垂的。

美意老師簡介：

高級瑜伽導師認證

理療瑜伽高級導師認證

東方美胸美臀導師認證

維秘體雕導師認證

產后康復師認證

畢博士運動康復認證

十多年的瑜伽練習和學習，從中獲得了身心調柔開朗樂觀

教學時活力幽默的課堂氛圍讓練習者在輕松歡樂的氛圍里享受瑜伽。人生因瑜伽而改變，此生瑜伽修行路上沒有終點……

案例

夢想啟航，青春不老

課堂場景

揮汗如雨，不老為紅顏

關于學校

“拉諦國際瑜伽協會”是印度傳統瑜珈學推廣性組織，協會成立于 2005年，旨在研究印度傳統瑜珈身心理療與健康養生，推廣印度古典瑜珈傳承教學與健康信息交流，推動中國瑜珈導師認證行業的規范與系統培訓。

拉諦國際瑜伽協會現任會長一禪瑜伽師是印度瑜伽那古拉諦伽藍會社理事、國內瑜伽導師、印度正法瑜伽傳承者，曾隨印度瑜伽宗師遠赴印度修習古典瑜伽，多年來一直致力于國內古典傳統瑜伽的推廣和教授，培養了大批卓越的瑜伽導師，其對瑜伽的熱愛、博大精深的瑜伽內涵、對瑜伽愛好者和修習者的耐心教導令眾多瑜伽從業者及愛好者受益非凡。

“拉諦國際瑜伽協會”已經成為了孕育中國專業瑜伽導師的搖籃，是無數熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽學修圣地！