前言：隨著生活水平的提高，很多人想通過健身的手段提高自身的自信。但是有很多人也擔心自己錢花了但沒有效果，這不是嗎前幾天就有一個想要去健身的小伙伴問小編我說想去健身但又擔心效果達不到。下面小編就大家帶來學員陳非帆的健身感言。希望能幫到有關的學員

12月19日下午，德西重慶校區迎接了一位特別的親人回家——重慶校區017期學員陳飛帆。

這次他的目的不是學習，而是帶著一身干貨回來，為師弟、師妹們分享自己在健身路上的成長心得及健美路上的備賽經驗。

分享會現場，師弟師妹們不僅從陳飛帆的健身蛻變故事中深受啟發，同時也學習了師兄帶來的滿滿健身干貨。在師兄的帶領下，大家還進行了一場型男秀比賽，現場發揮從師兄那里學到的健美干貨。錯過分享會的童鞋，不妨通過下面的內容來感受下現場的熱鬧氣氛吧。

走避分享會現場

分享會開始，陳飛帆為大家介紹自己如何從瘦子變成肌肉型男的增肌歷程，勵志的蛻變故事讓在場的每一位師弟師妹深受觸動。

蛻變

短暫的自我介紹后，陳飛帆便毫不吝嗇地為大家分享自己一周的訓練計劃及肩部、腹部等分化訓練的心得。

同時，他也為大家分享了自己備賽期間的飲食計劃，給立志打比賽的師弟們提出了中肯的意見和建議。

健身學以致用很關鍵，看了師兄的展示，臺下早已按耐不住的師弟們紛紛上臺展示自己的形體“首秀”。

分享會結束后，大家還意猶未盡，紛紛在朋友圈分享自己的收獲體會。

師兄陳飛帆

曾經的陳飛帆呆若木雞、瘦小無力，因為熱愛健身而走進德西。

在校期間為了實現自己的增肌目標，他一天要吃10個饅頭，3個月實現增肌10kg，收獲了“饅頭哥”的稱號。

從曾經呆若木雞、弱小無力的瘦子，到如今健美舞臺上身材爆表的肌肉型男。

陳飛帆用自己的行動激勵著師弟師妹們，讓大家相信“只要堅持，夢想總會照進現實?！?/b>此次，他的分享也點燃了大家為夢前行的信心。