導讀：普拉提是一種肌肉深層練習，它透過一些節奏的動作，結合科學的呼吸，更多專注的控制肌肉，達到塑形、建立正確模式以及募集順序目的的運動，可以全面的訓練到身體各部位的不同肌群，是瑜伽鍛煉中效果比較突出的方式。這幾天有廣州的小伙伴在尋找瑜伽普拉提班，找了幾家沒找到自己想要的，于是在后臺私信小編，讓小編這邊給點建議。為了不辜負小伙伴的信任，小編收集了廣州地區的瑜伽普拉提班，通過了解小伙伴的需求后，給小伙伴介紹了簡普拉提孕產康復中心的課程，課程如何？我們一起來看看便可知道~

課程內容——

普拉提是一種肌肉深層練習，它透過一些節奏的動作，結合科學的呼吸，更多專注的控制肌肉，達到塑形、建立正確模式以及募集順序的目的。使您更好的控制自己的身體，使肌肉有力而卻不失修長有型。在訓練中加入普拉提床等健身器材的輔助，可以讓普拉提大器械的練習更多變、更準確和更可控。

配合普拉提大型專用訓練器械，可以讓練習者通過一系列動作的練習和輔助器具的使用，幫助核心區域的肌肉更好地參與運動，達到更好的訓練效果。

同時減少運動損傷，使練習者更容易把握動作的準確性，更加容易發現身體存在的問題，直接針對弱點進行改進。既是對練習者的挑戰，又可以對練習者的動作起到支持的作用，降低動作難度，幫助練習者達到訓練目的。

學習效果——

1、普拉提大器械可以全面的訓練到身體各部位的不同肌群，尤其針對小肌肉群的訓練，效果更為突出。

2、對于舒展身體，發展柔韌性方面,更多的設計會幫助你打開僵硬受限的部位，同時加強核心力量。

3、因其能夠精準的激活目標肌群、提升肌肉耐力,可以很好的達到損傷康復和糾正體態的目的。對于孕期、產后、身體受限的會員而言可以借助大器械的輔助，不僅能夠降低動作的難度，又能精準啟動目標肌肉，練習的安全性也有的大幅提升。

4、普拉提大器械通常需要做拉伸和肌肉力量的訓練，使自身的肌肉逐漸的緊實，它可以使自身的身材看起來更加的有線條感，長時間鍛煉可以達到良好的塑形效果。

師資力量——

徐老師

從業8年

私教課時累計8000小時

簡·普拉提墊上大器械培訓導師

2015年balanced body普拉提大器械全場館系列初中高級

2015年balancedbody普拉提Mort以及BB普拉提小工具

3D解剖

哈他瑜伽·瑜伽理療培訓

美國女子孕產中心孕產培訓

斯多特普拉提培訓

斯多特把桿中高級培訓

施羅德脊椎側彎

簡·普拉提康復訓練師

人生格言：輸出才是最 好的輸入

訓練現場——

訓練對比——

學習器械——

隨著普拉提大器械的關注度越來越高，尤其近兩年，很多瑜伽普拉提會館開始專門開設大器械小班課和私教課。如果想提升自身的競爭力、提升客單價，大器械一定是普拉提老師的必學項目。

針對5種經典普拉提大器械（核心床、凱迪拉克床、梯桶、脊柱矯正器、穩踏椅）進行針對性講解、演示。

機構介紹——

簡.普拉提孕產康復中心成立于2015年，公司主營孕期女性訓練，產后修復，理療康復課程，普拉提大器械小工具，公司有國際導師團隊，自己的運動課程體系廣州最早經營孕媽媽小班課的工作室，國際大品牌普拉提器械和小工具同時有8年的康復理療技術，肩頸理療，腰椎間盤突出，脫出，滑脫運動康復，神經康復每月團隊內訓，每年教練團隊出去進修學習女性減脂瘦身也是我們的專業課程之一，跟據女性生理特性和月經周期安排訓練計劃結合普拉提讓瘦身變的更容易，國際營養師制定的營養餐。

機構文化:客戶利益第 一位，女性力量，女人也是半邊天

學員風采——

機構環境——