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成都汐城瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

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【第三期】瑜伽公益早課開始報名啦

2022-08-09

訓(xùn)練現(xiàn)場

俗話說,一日之計在于晨

清晨是一天當中較好的時光

經(jīng)過一晚的沉睡

我們的身體會變得僵硬

這時通過瑜伽拉伸一下再好不過了

而早晨練瑜伽

頭腦更清醒

會更容易進入練習(xí)狀態(tài)

那么,我們的第三期公益瑜伽如約而至

1

練習(xí)瑜伽 你不得不知道的好處

晨起練習(xí)能夠幫助疏通經(jīng)絡(luò),打開身體,讓沉睡一晚的身體快速蘇醒,開啟元氣滿滿、正能量的一天!

教學(xué)現(xiàn)場

“脊柱有多健康,人就有多年輕”。早晨練習(xí)瑜伽可以活動、靈活脊柱,讓人保持年輕。

我們四周彌漫著差異毒素,無論是氛圍、食物及水中都蘊藏著大量毒素。

清晨,空氣清新,環(huán)境中毒素含量低,在呼吸早晨新鮮氧氣的同時,練習(xí)瑜伽會讓我們的身體大量的出汗。

而前一天中身體所吸收沉淀的毒素就會隨著汗液排出去,這對減肥瘦身,排毒養(yǎng)顏是非常有幫助的!

場館環(huán)境

場館環(huán)境
環(huán)境展示
練習(xí)環(huán)境

2

汐城公益瑜伽邀您一起練習(xí)

公益課時間

8月8日-9月 9日 (周六,周日除外)

早上:8:30-9:30

收費標準

人民老師,醫(yī)生護士,軍人家屬,共產(chǎn)黨員,以及本館會員一律免費。

隨喜(隨您喜好,籌得款項將用作慈善捐款)

3

練習(xí)的幾點小建議

如果你準備要先吃飽早餐之后再練習(xí)瑜伽,需要注意盡量在兩者之間間隔30分鐘以上。

你也可以先不吃完整的早餐,只是吃一點兒水果或者喝杯豆?jié){讓自己不至于太餓,練完瑜伽之后再吃飽早餐。

練習(xí)中會有拉伸的動作,穿舒服緊身的專業(yè)瑜伽服進行練習(xí)

往期公益課圖集

練習(xí)現(xiàn)場
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排練現(xiàn)場
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