生完孩子PP變大，基本是所有媽媽都在關心的問題，那么你知道生完孩子屁股變大的罪魁禍首是誰嗎?是，就是因為你的骨盆松弛了!不過你以為骨盆松弛僅僅是屁股變大嗎?

骨盆是什么?

骨盆(pelvis)：由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。界線：由骶骨岬、弓狀線、恥骨梳、恥骨結節，恥骨聯合上緣構成的環形線。胎兒從母體娩出時，必須通過骨盆。除了由子宮、子宮頸、陰道和外陰構成的軟產道外，骨盆是產道的重要的組成部分。

生產前后骨盆的變化

產前骨盆的變化：懷孕4周后，身體開始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關節部分變得柔軟，骨盆輪變得松弛，讓分娩變得容易。懷孕后期和分娩時恥骨聯合軟骨松弛，這時候松弛程度過大，這是因為恥骨聯合過度分離造成的。

分娩時骨盆的變化：懷孕之后骨盆會變得過分松弛，剛分娩之后，骨盆會松弛到大程度!骨盆輪變得不穩定。

骨盆松弛的癥狀：

?體形走樣

?腰痛，肩酸

?步行困難

?內臟和子宮下垂

?小便失禁由于骨盆支撐著上半身，所以骨盆一松弛，導致體形走樣，并容易發生腰痛以及肩酸等現象。

什么人需要產后骨盆恢復?正常來說，產后媽媽都需要產后骨盆恢復，特別是順產的媽媽產后骨盆變化特別大。恥骨結合部會張開，尾骨會向后翹1-2CM。如果未能及時的修復，盆底仍然處于張開的狀態，那么盆腔內的多個器官就會隨著張開的骨盆發生變化。剖宮產的媽媽，雖然骨盆未在生產的時候發生變化，但是在懷孕的過程中，骨盆會隨著子宮的增大，發生細微變化。在生產后，隨著子宮的復位，在骨盆未能恢復的情況下，腹腔內多器官會出現下垂等情況。

“端莊”骨盆有多完美?骨盆是整個骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關節，都需要骨盆居中策應、調停，支持脊柱正直，管領兩腿運動，擁有一個正直"端莊"的骨盆才是真正的健康完美。

肩背部曲線優美骨盆正直，相應的脊柱也會保持正常的生理彎曲。這樣一來，身體始終保持正確的姿勢，不會發生重心偏移、增加肌肉和韌帶負荷、脊椎疼痛的問題，肩頸部肌肉放松自如，背部曲線也就可以優美、流暢。

美腹部平坦如果骨盆歪斜，下腹部兩側的肌肉就會不平衡，造成一側下腹明顯突出，腰部松弛。這種凸出是如何節食、運動都無法恢復的。只有保持骨盆正直，我們才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纖纖的細腰。

雙腿修長骨盆是雙腿的"屋頂"，有了端正的屋頂，與它相連的雙腿就不會歪斜，**筆直的修長腿線。

提高敏感度骨盆收緊三公分，陰道緊致一公分，所以做骨盆修復還有助于提高性生活的敏感度，有利于為家庭幸福，不光能身體健康了，還收獲了我們的家庭夫妻性生活和諧。

骨盆位于我們人體的正中間，起著承上啟下的重要作用。恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下，很容易引起錯位(很多的不良姿勢，如翹二郎腿、扭腰等)，稍稍錯位就會引起腰疼、腿疼，嚴重的長期錯位，還會引起脊柱側彎，還有的媽媽產后幾年內一直容易崴腳，都是因為沒有做骨盆修復。還有骨盆變寬造成屁股塌陷，小腹突出，子宮歸不了位，內臟也歸不了位，所以，出現了各種難言的癥狀后，切記一定要做骨盆修復!