【雙人瑜伽有什么好處】

雙人瑜伽能夠做到單人難以完成的一些動作，降低一些動作的難度。

雙人瑜珈能增愉悅

以前幾乎不見男性出沒的瑜珈館，就因為雙人瑜珈的出現而多了不少陽剛氣。這種雙人瑜珈，給練習者的主要感受就是愉悅，特別是男學員普遍反映不會悶，不必像練傳統瑜珈一樣嚴肅和規規矩矩。

難度降低卻容易堅持

瑜珈教練認為，雙人瑜珈重在雙人協調練習，剛開始可能是擺姿勢造型的練習較多，但是長期來看，它有容易堅持的好處，還可以及時發現自己動作的錯誤，長期練習后對動作要求的提高也是不斷出現的難度。

協調雙方關系

雙人運動尤其講求信任感，雙人瑜珈是一項互相關愛的運動，讓修練雙方有親密感，一旦雙方不信任就不能協調，無法完成動作。

【課程介紹】

雙人瑜伽”顧名思義就是由兩個人共同參與瑜伽動作的練習，相互之間通過呼吸和動作的協調，互借對方的能量同心協力，相互默契完成美妙的動作。打破傳統瑜伽的“自我感覺”，雙人瑜伽注重的是與對方分享與交流的練習過程。

雙人瑜伽不僅是力與美的結合，更能刺激身體深層的筋骨、肌肉、內臟、神經各部分，同時達到修正偏歪的姿勢，強壯體魄，矯正異常的脊椎的目的，還可以通過瑜伽呼吸法將氧氣送到每個神經和細胞，激活整個身體系統，達到平衡身體的目的。

【課程內容】

1、瑜伽的基礎哲學，健康生活方式

2、了解瑜伽的基礎哲學理論和典籍。

3瑜伽體位ASANA，調息PRANAYAMA，潔凈法KRIYA，冥想和曼陀羅唱頌

4、基礎梵文，體位練習方法細節和益處、瑜伽清潔法、如何入靜和運用曼陀羅冥想。

5、瑜伽解剖、生理學

6、了解瑜伽在生理各個系統的相應作用。

7、瑜伽姿勢序列的編排

8、連接和組合姿勢的原則和創作方法

【教學環境】

【招生對象】

對瑜伽運動有興趣的各界人士

希望通過學習而自我安全習練的瑜伽愛好者

準備晉升成為瑜伽教練人士等

【機構簡介】

亞美瑜伽，一所專注于瑜伽導師培訓為核心的權威學府，致力于培養德才兼備的高品質人才，秉承教之以禮、育之以德、學位人師、行為示范的教育理念。課程設置科學完善，培訓基地以小班教學為主，頒發世界認證證書，師資雄厚，教學嚴謹，本著為中國培養瑜伽導師專業人才的教學理念，為全國各地培育了一批又一批的瑜伽導師。

因材施教，尊重和關愛學員的身心靈健康成長，對學員盡心盡力的全方位培養，用心教導識技能以及職業道德教育。

要求學員應當具備扎實的職業技能和實踐能力，實現對社會盡職盡責的使命和愿景。

【師資力量】

姓名：楊小林，接觸瑜伽以來已有五個年頭，雖然中間離開過一年的時間，但在三年前，我遇到了我的人生導師，她的生活態度，對待事業的積極，面對自己即將殘廢的右手她沒有就此放棄的時候，我從她的身上認識到，人不可以被外界給你定義的種種不可能不認可而放棄。所以我又重新回到了這個行業，起初我是被瑜伽課堂的氛圍和各種體式照片所吸引，后來我才發現這正是對瑜伽的不了解，所以才更想去探索，原來，瑜伽不僅僅是幾個動作那么簡單而已，它需要配合著你的呼吸，再加上你的動作，來達到身心合一，接觸一段時間之后，你又會發現，它不僅僅只是動作和呼吸相結合，我們練習瑜伽，終要達到的目的其實是將瑜伽引領到你的生活當中，更深層次的進入到你的心靈，讓你不僅僅是在瑜伽課堂，而是在任何一個空間任何一個場地你都可以很好的進入到自我的感知。

其實，我很想跟大家分享的是，瑜伽不僅僅存在課堂上，你應該打破傳統，不要被瑜伽墊束縛，Open your eyes and Open your heart，帶著這種瑜伽態度進入你的工作和生活，你會發現，事實上，我們正追求的是東方女性之美，女性柔美的魅力，而這正可以通過瑜伽給你完美的呈現。我們要知道如何通過瑜伽讓身心更加健康，如何讓自己美的更加自信，健康之美對于女性文化來說實在太重要了。還想跟大家分享一句話：如果有人相信你，給你機會，你就有義務加倍努力！送給在工作中正迷茫恰好又不知怎么行動的你！

姓名：張麗萍，亞美瑜伽導師學創始股東之一，瑜伽教練,2006年學習并開始教授瑜伽。曾學習過泰國動中禪閉關課程、李小鐘老師的正位課程工作坊、北京聞風老師的呼吸法主題工作坊、臺灣脈輪舞蹈創始人林雅文老師脈輪舞蹈課程、舞韻瑜伽、印度合一身心靈成長的各類課程、臺灣瑜伽界泰斗邱顯峰老師的瑜伽五部經典理論課程以及呼吸法與身印課程、蘇蘇老師的艾揚格密集培訓課、昆達里尼課程、惠蘭瑜伽語音冥想、空中瑜伽等等。
從事瑜伽教學培訓十多年，培養了行業眾多人才，其中不乏已成為全國各個區域中的行業大咖和成功人士，是中國瑜伽發展相對早期的推動和傳播者之一。
曾參與監管眾多會館及培訓學院的組建和運營管理及培訓， 參加過眾多國內外知名老師的不同流派不同風格課程，塑造了更加寬闊和飽滿的教學底蘊... 教學嚴謹而細致，極具親和力和耐心，課堂氛圍嚴格而不失風趣，和同學們相處亦師亦友。
視瑜伽教學為終身職業，不僅僅只是分享傳播有益身心健康的瑜伽，更希望在教學的同時無條件的分享人文思想，提倡化繁為簡 返樸歸真的簡單的生活，自覺覺他，瑜伽生活化的踐行