【課程介紹】

私人教練員不止擔當教練的角色，更應教導正確的健身概念、飲食習慣、逐一指導、培養信心、給予重要的動力及鼓勵。由瑜伽導師為您量身定制您的專屬課程！

【適合學員】

1、初學者，從未接觸過瑜伽；

2、想深入了解并修習瑜伽的人；

3、身體曾經受過傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習者(失眠、頭疼、關節炎、肩周炎等)；

4、期望通過練習瑜伽快速減肥或者增強體力的修習者；

5、希望練習瑜伽對自己有更深入的純粹地認識，想更深入地研習瑜伽者；

6、需要照顧孩子的媽媽；工作繁忙的公司管理者；

7、希望擁有自由私密練習空間的瑜伽愛好者。

【課程內容】

<人體基礎解剖>內容一:肌肉附著點內容二:骨骼結構

<器械的運用及教學>內容一:單功能器械訓練內容二:自由力量訓練

<運動生理學>運動系統、神經系統、內分泌系統、循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統

<運動營養學>水.蛋白質.脂肪.碳水化合物.維生素.礦物質.膳食纖維

<功能性訓練>包括懸吊訓練、壺鈴、波速球、戰術繩、重力球、彈力球、平衡盤、彈力繩、泡沫軸等

<特殊人群注意事項及訓練處方>包括亞健康糖尿病心臟病高血壓腰椎間盤突出等訓練處方

<運動康復課程>觸診定位康復康復訓練處方

<體適能測試流程>包括心肺功能脂肪率等人體的各項測試

<銷售技巧>銷售流程抗拒處理

<交際禮儀>個人形象培訓言行舉止培訓

【課程優勢】

1、老師教的仔細，學員更容易掌握，學員和老師的交流也更密切;

2、學員學得到位，感受更深，更容易集中注意力，能夠感受每個動作所帶來的感覺，可以完全放松地融入整個瑜伽練習的過程;

3、讓學員學習一些適合自己身體能力的動作，不盲目追求高難度的動作，這樣可以大大減少受傷的機會。

4、可以讓學員知道所學動作的名稱，功效，加深對所學動作的掌握程度;

5、重要的是，可以讓學員正確地掌握每個動作怎樣配合呼吸去做，令學員在短的時間內感受到身心靈的提升，領略到練習瑜伽的好處，從而讓瑜伽成為您生活的一部分。

6、上大課是針對有基礎學員，在一定成度掌握了呼吸、意識冥想、體位法的認識基礎上再上大課比較適合。

所以綜上所述，建議各位瑜伽愛好者在參加大課之前先上階段性私教課程，以更好的平衡機能，穩定發展。領悟瑜珈的真諦，使之叫我們受益終身!!

【學校簡介】

自2013年7月創辦至今已經走過4個年頭，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態專注于瑜伽事業，秉承瑜伽文化的專業優勢，以瑜伽教學，導師培訓為主，憑借的師資，環境和服務于當地瑜伽館，并以獨特的品牌魅力吸引著越來越多的瑜伽愛好者加入其中。

【師資介紹】

Ruby

●2012年接觸瑜伽并學習

●2013年完成教練所有學科并取得《瑜伽教練證書》

●2013年開始實習上課

●2014年參加短期密集培訓工作坊：新加坡Vivien老師扭轉課程、能量瑜伽

●2015年完成陰瑜伽全部內容并取得證書

●2016年學習流瑜伽

同年線上學習理療瑜伽與中醫養生，

完成考核并獲得國際瑜伽協會頒發《理療瑜伽證書》

●2017年3月赴印度瑞詩凱詩學習，

并完成所有考核取得全美認證《RYT200小時》證書

●2017年6月參加臺灣唐幼馨老師孕產

并完成考核取得全美認證《PPYT30小時》證書