【課程介紹】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。

【課程內容】

1、空中瑜伽的創始由來與空中瑜伽的介紹；

2、空中瑜伽設備正確使用方式與綁法；

3、空中瑜伽益處及注意事項；

4、空中瑜伽的排序課程5大基本原則；

5、空中瑜伽吊床和身體基本位置與手法學習；

6、空中瑜伽熱身體式與基本解剖；

7、空中瑜伽體式講解（低空、中空、倒立、翻轉、基本串聯等）

8、如何串聯空中瑜伽的Flow；

9、空中普拉提課程、特色課程與理療課程；

10、空中瑜伽課程編排；

11、如何做一位專業的空中教師，如何安全有效教授空中課程，讓課程編的多樣化。

【教學環境】

【課程時間】

30課時

【課程安排】

1、根據課程內容，由空中瑜伽執教老師嚴格教學

2、一次性完成五天30課時的密集學習，包括空中瑜伽的繩上體位技巧、禁忌注意事項等等

3、掌握空中瑜伽的特殊糾正原則和手法

4、完成所有教學內容并通過考核，以及實踐課程通過，可頒發空中瑜伽導師認證資格證書

【課程收獲】

全面而系統地學習空中瑜伽理論知識、低中高體式及動作串聯、空中瑜伽理療手法和呼吸、空中瑜伽動作編排等知識，采用理論與實踐相結合的方式授課，讓你有效的掌握授課內容。

【建議】

空中瑜伽對練習者要求很高，對自身身體的覺知力和控制力要求嚴格。參加本課程請少完成哈他專業初級導師認證。

【教學優勢】

合肥星佐瑜伽培訓學院擁有豐富的教學經驗，每位教師都憑借對瑜伽的熱愛，自身修練瑜伽十年之久。每年都會去世界各地進修探索研究，印度留學進修，還頻繁地邀請國際瑜伽大師來培訓，不斷改善我們的教學，有了更堅實的教學基礎。首家安徽省教育部合作的學院教學培訓機制！

【學校榮譽】

【學校簡介】

合肥星佐瑜伽培訓學院擁有多功能教室6間，寬敞舒適的休閑區和圖書閱覽區，教師團隊擁有專用辦公區，休息室。擁有國內外各流派瑜伽導師，是安徽省目前規模，師資、環境全部的一家教練培訓基地。星佐瑜伽致力于傳播瑜伽正念能量，傳授古代印度瑜伽（YOGA)注重身心合一、內外兼修的特點，與歐美瑜伽健身意識水乳交融。