【課程簡介】

瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。

【課程詳情】

利用球的色彩鮮艷明快、有彈性、滾動自如，在與球共舞的過程中，伴著悠揚的樂曲，聽著自己身體的聲音，享受瑜伽球帶來的樂趣，能夠驅散一天的疲勞。瑜伽球的zui高境界是人與球融為一體，達到人體與球面的充分接觸。

【招生對象】

所有人,特別適合圓肩駝背、頸椎病患者，中高級瑜伽老師

【課程優勢】

認證教材：專業內部教材

專業的guan軍導師李卓華授課

【招生對象】

所有人，特別適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的人

【練習目標】

塑造完美形象

【師資力量】

卓華老師

畢業于南京育仁學院（號稱瑜伽界黃埔軍校），師承靈兒導師，全面系統的學習正統哈他瑜伽體系！專注于哈他瑜伽、流瑜伽，球瑜伽、普拉提、完美平衡等，帥氣的外表，嚴謹、剛柔并濟的課堂受到會員的青睞！

在教學之余不斷的持續進修，不斷強化提升自己！

2018年獲得優秀教練員稱號

在《中國有瑜伽》“送你上春晚”：2019神韻東方湖南國際頻道文化春晚瑜伽類節目競演中榮獲團體組一等獎！

2019年代表長豐縣榮獲首屆合肥市全民健身運動會男單一等獎

2019年代表長豐縣榮獲首屆合肥市全民健身運動會混雙一等獎

2019年代表合肥市榮獲安徽省第七屆茉莉花全民健身瑜伽比賽榮獲男單一等獎

2019年代表合肥市榮獲安徽省第七屆茉莉花全民健身瑜伽比賽榮獲混雙三等獎

2019年在國家體育總局社會體育指導中心主辦的全國健身瑜伽公開賽（湯山站）榮獲社會組專業組男子單人第五名

2019年獲得優秀教練

2019年獲得國家ji裁判員

多次參加公益活動，并擔任長豐縣北城半島小學瑜伽導師，四十二中小學瑜伽導師

阿卓老師一直是瑜伽文化的傳播者，致力于把健康、美麗、瑜伽文化傳播給更多人，帶動很多人從中受益！更是多次組織戶外公益瑜伽課！

【學校榮譽】

【教學環境】

【教學現場】

【學校簡介】

合肥粹緣瑜伽學院歷經多年發展，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態專注于瑜伽事業，秉承瑜伽文化的專業優勢，以瑜伽教學、導師培訓班為主，憑借1流的師資、環境和服務ling先于當地瑜伽館，粹緣多家場館都均由領域內之名設計團隊打造，切實從瑜伽練習者的視角出發，每一處設計都讓伽人們感受到專業、舒適和格調，以獨特的品牌魅力吸引著越來越多的瑜伽愛好者加入粹緣，為社會培養了一批又一批的精英！