【課程簡介】

流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽都是目前比較流行的特色瑜伽課程。相比阿斯湯伽、空中瑜伽，其特點是練習難度較低，不需要特殊設備和場地，適合各種人群，趣味性強，練習效果顯著。在瑜伽館和健身房，流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽很受歡迎，既可以上大課，也可以上小班課和私教課。

作為一名瑜伽愛好者，在系統學習傳統哈他瑜伽之后，接著學習流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽課程，可以進一步提升自己知識面和教學技能，也可以讓自己將來的瑜伽課堂更加豐富，更受會員歡迎。2021年，泰晟瑜伽將流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽以特色瑜伽課程包的形式集中教學，學員可以花更少的費用和時間學習課程。由10年以上教學經驗的首席教學導師擔任教學，確保學員學到真正純粹、科學、實用的瑜伽技能。

【課程內容】

流瑜伽
流瑜伽與阿斯湯伽的關聯流瑜伽的

練習原則體式練習中的連接（Vinyasa）

呼吸控制練習

熱身體式序列

前彎體式序列

后彎體式序列

扭轉體式序列

平衡體式序列

倒立體式序列

課程編排及帶課技巧

球瑜伽

球瑜伽練習原則及注意事項

瑜伽球的練習場地選擇

坐姿系列

俯臥系列

仰臥系列

站姿系列

雙人球瑜伽

休息體式

課程編排及帶課技巧教學模板

陰瑜伽

陰瑜伽練習三原則

練習注意事項

熱身體式

課程編排技巧

帶課技巧及注意事項

60分鐘課程模板

90分鐘陰瑜伽課程模板

【授課導師】

輝輝老師

·泰晟瑜伽首席教學導師 院長助理

·中國國際瑜伽協會專家級研究員

·700學時哈他瑜伽教師資格認證

·孕產瑜伽導師資格認證

·12年教學經驗

學習經歷：

·印度瑜伽大師桑迪亞克利亞瑜伽工作坊

·印度瑜伽大師凱肖爾艾揚格瑜伽工作坊

·印度大師普拉薩德阿育吠陀理療工作坊

·臺灣心理學家陳妙靜心紓壓工作坊

教學專長：

·哈他瑜伽

·孕產瑜伽

·瑜伽理療

·流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽

【學校簡介】

泰晟瑜伽研究院成立于2000年，致力于傳播源頭瑜伽真知，做一 流的瑜伽培訓機構。業務范圍涵蓋瑜伽教育培訓、瑜伽理療養生、瑜伽用品研發、瑜伽連鎖加盟等。經過二十年深耕與發展，已成為中國瑜伽行業的領導品牌之一。

【辦學優勢】

1、師資強大：擁有國內一 流的教學團隊。由經驗豐富的瑜伽名師組成的“國內教學團隊”，負責學院日常教學；由印度瑜伽大學博士、教授、大師組成的“國際專家團”，每年定期來中國開設專題工作坊。常年開設哈他瑜伽、理療瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚格瑜伽、空中瑜伽、孕產瑜伽等各種課程。十幾年來，已經為社會培養數萬名專業瑜伽人才，在全國各地各地開設30家瑜伽會館。

2、配套設施完善：新校區面積1000余平米，設有多功能教室、空中瑜伽教室、理療瑜伽教室、克利亞瑜伽練習區、男女更衣室、閱讀區、休閑區等各種功能區。教室內鋪設智能地暖，冬天練瑜伽從此不再冷。更有200平米空中花園，春有花，夏有葉，秋有果，冬有綠，帶給您更加優雅舒適的瑜伽學習體驗。