【課程介紹】

4天的課程學習，從最基礎的體式開始，基礎的人體解剖知識，體式的注意事項，如何進行基礎及深入的身體評估，再深入到具體的理療方案，如何根據(jù)會員的身體情況進行課程編排，如脊柱側(cè)彎，膝關節(jié)疼痛，肩頸問題，女性問題等等，從判斷癥狀到緩解疼痛到手法輔助，落地有用。畢業(yè)后你不僅能上多人的大課，也能上一對一的私教課程，讓你輕松收入翻倍。

【課程內(nèi)容】

1、瑜伽基礎體式

體式（結(jié)合解剖，動作分解細節(jié)及大課與私教的區(qū)別應用）

2、解剖基礎知識

人體運動系統(tǒng)：骨骼、肌肉

功能康復基礎知識

3、私教課程編排

基礎身體評估

據(jù)不同客戶的個體需求設計、如何制定私教方案，編排課程

4、理療專題深入剖析

專題運動解剖知識

癥狀甄別及理療注意事項

緩解疼痛的課程思路及針對性的體式編排

5、私教手法實戰(zhàn)教學

如何用手法去緩解疼痛

如何配合瑜伽體式去解決會員問題

如何加入私教課程編排

【老師介紹】

小玉老師

一二級輪培訓認證

女性療愈培訓認證

艾揚格培訓認證

墻繩瑜伽培訓認證

KYS療愈認證

孕產(chǎn)修復培訓認證

瑜伽休息術培訓認證

阿育吠陀療愈體系傳播者

資深瑜伽老師

因身體問題接觸瑜伽，練習兩年后系統(tǒng)學習傳統(tǒng)哈他瑜伽，并取得高級瑜伽導師證書，同時進修流瑜伽、空中瑜伽、輪瑜伽等特色課程。

2017年至今，一直跟隨璐霜老師學習關于女性療愈的系列課程，參加印度游學，并取得多種級別認證證書。2017年至今，分別多次擔任璐霜老師的百人頌缽、韓國瑜伽節(jié)和網(wǎng)絡視頻課程助教，擔任風吟瑜伽網(wǎng)絡直播課程老師。

2017年至今開設輪瑜伽一二級工作坊，以及骨盆療愈工作坊，幫助了超過5000學生解決身體問題。

【教學現(xiàn)場】

【學員感言】

阿賢同學

我叫阿賢，是一個傳統(tǒng)地地道道的家庭主婦，今年54歲了。說起練習瑜伽，很多朋友在練習，在十多年前就有個鄰居朋友叫我跟她一起去練瑜伽，當時是真的沒有時間去，我們是大家庭，當時每天要接送小孩上學放學，要買菜做飯，在家忙得團團轉(zhuǎn)，哪有時間去呢，也沒有意識到健康的重要性，到了四五年前，又有一個好朋友介紹我去風吟瑜伽館練瑜伽，她說她在里面練了大概有六年了。接下來有任何瑜伽活動她都來告訴我，她說你現(xiàn)在有時間了，要不要去試一下， 我就想都這么大歲數(shù)了，手腳筋骨都硬綁綁了，還適合瑜伽嗎? 2020年的十月份，我兒媳經(jīng)過風吟瑜伽館門口看到有肩頸瑜伽體驗課，回來后跟我說媽你肩頸不好要不我?guī)湍銏竺覀円黄鹑ンw驗一下吧，當時我覺得反正體驗課，就以試一下的狀態(tài)去練肩頸瑜珈， 哎!還真的不試不知道，一試就明了，連續(xù)練了一個星期肩頸真的松了好多，并且深刻了解了專業(yè)瑜伽會讓人更懂得保養(yǎng)自己身體。有了這樣的體會之后就決定繼續(xù)在風吟瑜伽館練下去，在去年十月份到現(xiàn)在我都在練習瑜伽，雖然時間不是很長，但我自己覺得身體各方面比以前好，精神狀態(tài)也更好了，還改變了我以前的壞習慣聳肩, 這對于我來說是很大的收獲，感覺身體更年輕了。在風吟瑜珈館有不同國籍的專業(yè)老師，對不同年齡的學員們有不同的要求。館里面的氛圍很好，沒上課的時候?qū)W員們就喝茶聊天，就像一個大家庭一樣。 所以我也不會覺得壓力大。慢慢的就喜歡上了瑜伽這門深奧的課程，我一定會堅持下去的，也在以自己的能量影響身邊人一起去練瑜伽，我相信我會越來越好的，愛瑜伽，享受瑜伽生活!

妮妮同學

我是妮妮，來風吟瑜伽半年了，這半年的時間我堅持每月打卡20天，大課也好，私教也好，自我練習也好，從一開始的艱難堅持到后來的習慣，哪天沒有練習就覺得這一天沒有過完，瑜伽已然變成我生活的一部分。身體的勞損不是一時養(yǎng)成的，瑜伽的修復也不是一蹴而就，但這半年的練習，已經(jīng)讓我感覺到身體越來越舒展，柔韌性在變好，肌肉也有長起來，馬甲線越來越清晰，習練的心情越來越好...沒有比這感覺更棒的事情啦，就像每天都能吃到一顆糖，整個人都是甜甜的。當然離不開風吟瑜伽館豐富的排課，即便要上班只能選擇傍晚的課程，但也有很多的選擇，經(jīng)常要做心理斗爭取舍哪一堂課，練習完都覺得太棒了，不僅僅是夸贊自己勤奮，也是夸贊老師們的專業(yè)和耐心。其實斷斷續(xù)續(xù)練習瑜伽也好幾年了，之前因為膝蓋受過傷，好多體式都不能做到，這次重新開始瑜伽，也格外謹慎，和瑜伽老師溝通過，通過練習，現(xiàn)在也能安全的完成體式啦，風吟的老師們真的太專業(yè)了，他們每一位都在我不同練習時期給了我很大的幫助，大課和私教都一樣的細心和耐心，感恩。找到一個終身愛好真是太開心了，未來的路還很長，希望能跟你們一起走下去，瑜伽當然也不僅僅是體式練習，但是我不著急，路一步一步的走，在合適的時間，其他的美好也總能遇上!

華華同學

我是華華，在我的生活中，我一直都比較喜歡運動，健身操、走路、跳繩等都是我所愛。后來工作和帶小孩等比較忙，自身運動就減少了，時間長了，每年身體上就出現(xiàn)了這個或那個的小毛病。特別是在肩頸和腰部時不時都會出現(xiàn)一些不舒服，疼痛。還經(jīng)常往醫(yī)院跑，并且身體已經(jīng)越來越僵硬了，膝蓋也有一些勞損。如果再去參加一些跑步，跳操之類的運動，已經(jīng)不適合我了。我就在想，有什么運動可以讓我長期堅持呢。一次在小區(qū)江邊散步，看見一個關于瑜伽的廣告。廣告圖片上靚女的身材和體式深深吸引了我。當時就在我的腦海里萌發(fā)了瑜伽的念頭。過沒多久，小區(qū)里真的開了一家風吟瑜伽館，和幾個朋友抱著試試的想法一起踏入了剛開的風吟瑜伽館。這一試就愛上了?；叵氘敵跎翔べr，一節(jié)課下來，渾身酸痛。很多動作都做不到位。前軀、后彎、倒立等等動作都覺得太難啦。特別是上課時，老師還要求我們要帶著呼吸和覺知去完成體式。說實在的，當時根本對自己的身體沒有覺知，也不理解這些話。現(xiàn)在經(jīng)過幾年堅持的習練。終于對自己的身體有了覺知。并在每次上課都能帶上呼吸去習練，體式也越來越到位了。瑜伽其實是一門很深奧的學問。而我一直 只是把它當做一門運動。讓自己能夠保持身體健康就好了。這些年下來，身體各方面也真的一直在變得越來越好。特別是內(nèi)心也更加平和了，不會像以前那么容易心浮氣躁。在此也很感謝瑜伽館里遇到的每一位老師和同伴，是他們讓我每天“痛并快樂著”。

瑜伽已經(jīng)成為我生活中不可缺的一部分，今后在瑜伽路上我會堅持走下去，希望自己一直有著健康的身體和年輕的體態(tài)。希望身邊的朋友們都愛上瑜伽。因為瑜伽真的適合任何年齡，什么時候開始都不遲，只要持之以恒，它會回報你年輕的狀態(tài)，并在不知不覺中修復你的內(nèi)心和心靈。愛自己就從身體開始吧！讓我們永遠保持身心健康。

【機構(gòu)簡介】

風吟瑜伽文化有限公司于2015年05月05日成立。中外教師資團隊平均具有15年線下瑜伽教學經(jīng)驗、4年在線瑜伽教學探索、3年社群運營經(jīng)驗。目前在廣州，茂名，佛山，惠州，韶關，云南等地區(qū)設有分支機構(gòu)。8年累計培訓瑜伽學員超過10萬+，打造出眾TOP瑜伽導師16870余人。

【機構(gòu)環(huán)境】