體態是態的基礎，儀態是態的核心，神態是態的靈魂，心態是態的內在力量，生命狀態是態的綜合呈現！蒲公英時光《新?優雅儀態》圍繞體態、儀態、神態、心態及生命狀態給您帶來從形到心的完整融合，從內到外的全面滋養！

優雅的儀態并不是從儀態學習開始的，而是從形體訓練開始的，是從肢體協調開始的，是從身體蘇醒開始的，所以在這里你：

立起的不僅是頸，而是氣質;

打開的不只是肩，而是自信;

挺起的不只是胸，而是高貴;

纖細的不僅是腰，而是女性魅力;

翹起的不只是臀，而是女性能量;

有力的不只是腿，而是深層力量;

得到的不只是美，而是一生的財富和教養。

蒲公英優雅學院《新·優雅儀態》版權課程，由學院核心導師團隊自主研發，集14年教學精華之大成；課程的108個知識點和52個訓練動作，循序漸進，深入淺出，理論與實踐相結合；多年來已經幫助30萬名女性健康美麗，優雅蛻變。課程圍繞“喚醒、蝶變、綻放、傳承”四個境界，從體態、儀態、神態、心態、生命狀態五個方面進行修煉，從內而外，讓女性美麗健康、優雅高貴、身心滋養、幸福豐盛！

2天精華班：蒲公英時光《新·優雅儀態》課程體系之-優雅覺醒

開啟優雅之旅

2 天8大覺醒

1體態檢測

2形體糾正

3站姿訓練

4坐姿訓練

5步態訓練

6神態訓練

7場合儀態

8情景實操

05天中級班：蒲公英時光《新·優雅儀態》課程體系之-優雅蝶變

5天16大綻放

1、身形體態歸位

2、天鵝頸迷人肩

3、纖細柔軟玉臂

4、緊致平坦腹部

5、天鵝般的美頸

6、纖纖楊柳細腰

7、完美翹臀曲線

8、纖細修長美腿

09、場合得體站姿

10、優雅高貴坐姿

11、生活氣質步態

12、生動魅力神態

13、柔軟手部姿態

14、生活雅姿美態

15、上鏡組合儀態

16、喚醒女性能量

14天高級班：蒲公英時光《新·優雅儀態》課程體系之-優雅綻放

1健康挺拔的體態

2優雅高貴的儀態

3魅力十足的神態

4積極陽光的心態

5卓越豐盛的生命狀態

21天導師班：蒲公英時光《新·優雅儀態》課程體系之-優雅傳承

21 天全面修煉

9大篇章優雅前行

1認知儀態之美，雕塑優美形體曲線

2發現神韻之美，雕琢優雅魅力氣質

3掌握禮儀之美，提升非凡出眾品味

4修煉旗袍之美，培養優雅行走步態

5擁抱教育之美，打造獨特導師形象

6喚醒女性之美，煥發生命柔軟活力

7定位事業之美，規劃事業達成目標

8熟練設計之美，重組課堂溝通心靈

9啟發教學之美，完美綻放導師風采 

優雅，是一種學問，是隨著歲月年華逝去，依然刻骨銘心的"智"與"慧"，無論怎么看，都不會厭倦；無論怎么聽，都不會膩煩；無論怎么探究，都依然飽滿！優雅儀態的課堂可以糾正不良的體態，塑造挺拔向上、正確的姿態，舒緩甚至消除很多身體因不良姿態造成的健康問題！

優雅儀態的訓練讓女人內心柔軟而不失力量，始終保持少女般的狀態！氣定神閑的微笑，寵辱不驚的淡定，那種風過無痕的從容，由內而外的優雅。

優雅儀態從氣質、體態、神韻等方面塑造女性的優雅；從品味、修養、智慧等方面塑造女性的高貴；從服裝、風度談吐等方面塑造古典與時尚兼備的魅力女性形象！一期的訓練就能快速見效，兩期的改變明顯可見，浸泡一年則有脫胎換骨的變化。在舉手投足一招一式的訓練中，自然而然散發女性魅力！